Giảm cân sau sinh không mất sữa

Sau sinh, mẹ nhận lại cho mình được gì? Sự suy giảm nhan sắc? Những vết rạn ở bụng? Những đêm thức khuya trông con?… và cả những lớp mỡ dày. Cân nặng sau sinh luôn là một vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm, các mẹ luôn muốn tìm cho mình những phương pháp giảm cân nhanh chóng. Nhưng vấn đề nằm ở chỗ, giảm cân lại kéo theo giảm sữa, không đủ sữa cho con bú. Vậy phải làm thế nào để giảm cân sau sinh không mất sữa? Các mẹ hãy đừng bỏ qua bài viết bổ ích này nhé!

Vừa muốn vóc dáng thon gọn như ngày con gái để mình được tự tin về bản thân hơn, vừa muốn có đủ sữa cho con bú là mong muốn của nhiều mẹ sau sinh. Thân hình thon thả, xua tan bụng mỡ, hông to, mông xẹp, chân rạn, đem lại sức hút quyến rũ, chồng mê chồng chiều là điều mà ai cũng mong muốn. Nhưng nếu không có phương pháp giảm cân hợp lý sẽ khiến lượng sữa mẹ giảm sút. Thậm chí là mất sữa không có đủ sữa cho bé yêu bú. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề trên?

Các cách giảm cân hiệu quả:

 

Mẹ nên cho bé bú thường xuyên

Tối thiểu nên cho bé bú trong 6 tháng đầu để bé có nền phát triển toàn diện. Việc mẹ cho bé bú cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân giữ dáng đó.

Tập thể dục thường xuyên

Mẹ đừng coi thường việc tập thể dục dù chỉ là những vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tiêu giảm calo nhẹ nhàng và không gây mất sữa.

Nghỉ ngơi hợp lý

Một giấc ngủ trưa tầm 30-60p thôi nhưng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mẹ và còn hỗ trợ mẹ giảm cân. Việc ngủ trưa giúp mẹ có năng lượng, không bị mệt mỏi và kiệt sức.

Ăn uống hợp lý

Mẹ nên giữ cho mình chế độ ăn uống khoa học, không nhịn bữa sáng, hạn chế ăn đồ ngọt hay đồ uống có gas, những thứ đó chỉ khiến mẹ nhanh tăng cân chứ không lợi sữa gì đâu. Trong giai đoạn cho con bú mẹ không nên ăn kiêng nhiều vì sẽ gây thiếu dưỡng chất, không đủ chất dinh dưỡng để tạo sữa dẫn đến tình trạng ít sữa.

Mẹ đã biết đến chè vằng giảm cân chưa?

Chè vằng là loại thân thảo, thuộc họ oliu, thân leo nhỏ, đường kính chỉ 3-6mm, thân dài đến vài chục mét. Hoa chè vằng có màu trắng, hương thơm nhẹ, tựa như mùi hoa kim ngân, hoa có 7-9 cánh nhỏ đều nhau. Quả chè vằng chỉ nhỏ như hạt ngô, khi chín có màu đen và mọng nước.

Chè vằng giúp giảm cân sau sinh không mất sữa thật sao?

Chè vằng nổi tiếng chính bởi công dụng lợi sữa nhưng lại giúp giảm cân hiệu quả. Liệu đó có đúng là sự thật không? Điều này hoàn toàn chính xác nhé! Chè vằng được tổ tiên ta truyền lại từ hàng trăm năm nay với công dụng lợi sữa hiệu quả. Trong thành phần chè vằng có nhiều dưỡng chất quý, kích thích quá trình tạo sữa, đem lại nguồn sữa dồi dào thanh mát, giúp bé yêu bú ngon.

Sữa mẹ mát giúp bé hấp thu đầy đủ dưỡng chất mà không bị táo bón, phát triển nhanh chóng như các bạn cùng trang lứa. Trong thành phần chè vằng có chứa glycozit đắng, mang lại cảm giác ăn ngon miệng, thúc đẩy quá trình tạo sữa. Ăn ngon, tiêu hóa tốt sẽ giúp lợi sữa. Ngoài ra, chè vằng còn đem lại cảm giác no bụng, tránh hiện tượng mẹ bị đói bụng và tìm đến đồ ăn vặt. Điều nãy sẽ giúp mẹ kiểm soát cân nặng của mình, hạn chế tăng cân.

Chè vằng giúp mẹ tiêu hóa tốt, hạn chế hấp thu chất béo. Quá trình mẹ uống chè vằng cũng chính là quá trình đốt chất béo.Việc duy trì uống chè vằng thường xuyên không chỉ giúp mẹ lợi sữa mà còn hỗ trợ giám cân, nhanh chóng lấy lại thân hình thon thả như ngày con gái cho mẹ đó.

Nên đọc
  Cao chè vằng giảm cân lợi sữa – Cách uống đúng
  Cao chè vằng có khó uống không?

Cách sử dụng chè vằng giảm cân

Mẹ có thể uống chè vằng hay cao chè vằng đều được. Tuy nhiên mẹ không được quá lạm dụng cao chè vằng vì nếu lạm dụng uống chè vằng quá nhiều so với liều lượng cho phép sẽ khiến mẹ bị mất sữa và không còn sữa để bé yêu bú nữa. Định lượng đối với chè vằng là 50g/ngày, cao chè vằng là 25-35g/ngày.

Cách sử dụng chè vằng lợi sữa giảm cân

50g chè vằng đem nấu với 2l nước. Chờ khi nước sôi, mẹ cho lửa nhỏ đi và chờ thêm 10p cho tất cả các dưỡng chất có thể ngấm hết ra. Sau đó mẹ tắt bếp, rót nước chè vằng ra bát. Chờ nước ấm là có thể uống được, uống hết trong ngày.

Cách sử dụng cao chè vằng

Mỗi gói cao chè vằng tương đương với 5 lít nước. Các mẹ nên bảo quản chè vằng trong tủ lạnh để miếng cao đông sánh lại tiện lợi cho quá trình chia nhỏ để sử dụng. Mẹ lấy ½ miếng cao chè vằng đem hòa với 2.5 lít nước ở 80-100 độ c. Sau đó rót nước cao chè vằng ra và chờ ấm ấm, uống hết trong ngày.

Không sử dụng chè vằng hay cao chè vằng đối với những đối tượng bị huyết áp cao, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 5 tuổi.

Như vậy qua bài viết trên, các mẹ đã thấy được công dụng tuyệt vời của chè vằng. Vừa giảm cân sau sinh lại không gây mất sữa, sữa vẫn dồi dào cho bé yêu. Quả thật là hoàn hảo phải không? Hãy lựa chọn địa chỉ bán chè vằng uy tín để mua và sử dụng chè vằng đúng cách cho mục tiêu giảm cân của chính mình nha các mẹ!

Tra cứu thần số học

Tìm hiểu thêm về tác dụng của cây chè vằng

Sử dụng làm trà thanh nhiệt

Chè vằng trong đông y được liệt vào loại vị thuốc tính hàn giúp cân bằng các triệu chứng nhiệt trong người (lý thực nhiệt). Đặc biệt hữu hiệu đối với các triệu chứng do hỏa độc, nhiệt độc gây nhiễm khuẩn ngoài da, nhiễm khuẩn tiêu hóa,…

Công dụng chè vằng đối với các bệnh răng miệng, các bệnh về da

Như đã nói ở trên, chè vằng đặc biệt hữu hiệu với các bệnh liên quan tới nhiệt trong người: viêm lợi, sưng lợi do nóng trong, các bệnh về da, phát ban mẩn ngứa do nóng.
Ở trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh thường có hiện tượng phát ban nhiệt, rôm sảy, dân gian thường sử dụng chè vằng (hoặc kèm thêm một vài loại lá khác) để đun nước và tắm cho trẻ.

Tác dụng chữa mất ngủ, biếng ăn

Ancaloit trong chè vằng có tác dụng lên hệ thần kinh giúp dễ ngủ hơn mặc dù biểu hiện của chúng không quá rõ rệt trong thời gian ngắn. Người dùng nên sử dụng chè vằng trong thời gian dài thì mới cảm nhận được hiệu quả.
Glycoside trong chè vằng giúp tiêu hóa tốt hơn, từ đó người sử dụng có cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn.

Tác dụng với các bệnh tim mạch, huyết áp.

Chè vằng là vị thuốc nằm trong nhiều bài thuốc giúp chữa các bệnh về tim mạch, huyết áp. Theo kinh nghiệm đông y, chè vằng giúp ổn định huyết áp. Giảm mỡ trong máu từ đó giúp hạn chế các bệnh liên quan tới động mạch vành.
Theo tây y, hoạt chất Ancaloid có trong chè vằng giúp hạ huyết áp.

Công dụng với các bệnh về mỡ máu, mỡ gan

Như đã nói ở trên, chè vằng giúp giảm mỡ trong máu và gan. Đặc biệt, hoạt chất Flavonoid trong chè vằng có tác dụng giúp gan lọc bỏ các độc tố trong cơ thể.

Tác dụng lợi sữa, phục hồi sau sinh

Việc sử dụng chè vằng lợi sữa sau sinh đã được dân gian cũng như trong đông y sử dụng từ rất lâu. Phụ nữ sau sinh do nhiều nguyên nhân như: cơ địa, ăn uống, stress, sinh mổ,… dẫn tới tình trạng thiếu sữa, mất sữa. Hoặc có nhiều người cho con bú bình thường nhưng con không tăng cân, tăng chiều cao, dường như trẻ bú sữa mà không có dưỡng chất. Một số người nói do sữa nóng nên con bú mãi không lớn. Thực tế đây là tình trạng dưỡng chất trong sữa không có. Tựu chung lại có 3 tình trạng chính: mất sữa/không có sữa, ít sữa, sữa ít dưỡng chất (lỏng/nhạt,…).
Chè vằng có tác dụng hiệu quả cho cả 3 trường hợp trên. Ancaloid và Flavonoid trong chè vằng giúp kích thích sản sinh sữa, khắc phục tình trạng mất sữa. Đặc biệt hiệu quả với những người sinh mổ không có sữa. Thứ hai, chè vằng giúp chuyển hóa dưỡng chất từ mẹ vào trong sữa. Có thể hiểu đơn giản, với một số bà mẹ, ăn 10 phần chất vào người thì chỉ có 1,2 phần chuyển vào sữa. Chè vằng giúp tăng lượng dưỡng chất mẹ nạp vào cơ thể, chuyển hóa dinh dưỡng trong sữa giúp sữa “đặc” hơn, có nhiều chất cho con hơn.
Hoạt chất Flavonoid có trong chè vằng giúp kháng khuẩn, chống viêm, mau lành vết thương sau sinh nở. Giúp ngăn ngừa các chứng hậu sản. Sử dụng chè vằng giúp làm liền sẹo nhanh, đặc biệt là các vết rạn sau sinh.

Mời bạn xem thêm phóng sự phỏng vấn truyền hình bác sĩ y học cổ truyền về công dụng lợi sữa và giảm cân của chè vằng đối với phụ nữ sau sinh:

Tác dụng của chè vằng trong việc giảm cân

Chè vằng giúp làm giảm mỡ trong máu, trong gan, về lâu dài giúp giảm cân. Đặc biệt với phụ nữ đang cho con bú thì việc giảm cân càng có hiệu quả hơn do cơ chế chuyển hóa dinh dưỡng từ thực phẩm mẹ ăn vào sang sữa cho con bú, nên người mẹ đỡ phải dung nạp nhiều dưỡng chất, từ đó giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả, trong khi đó con thì lại có nhiều dưỡng chất từ sữa mẹ giúp bụ bẫm hơn.

Công dụng chữa áp xe vú

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng chè vằng tươi giã nát bóp kèm với rượu rồi đắp lên vú sẽ giúp chữa bệnh áp xe vú.

Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư

Ancaloid trong chè vằng giúp hạn chế được ung thư. Do vậy nên sử dụng chè vằng hàng ngày để phần nào đó giúp hạn chế được căn bệnh này.

Tác dụng chung đối với người cao tuổi

Với các dược tính của chè vằng trong việc giảm mỡ gan, mỡ máu, ổn định huyết áp, tính mát thì chè vằng rất phù hợp với người cao tuổi bị béo phì sử dụng hàng ngày.

Chè vằng loại nào tốt hơn, cao chè vằng hay chè vằng khô?

Chè vằng lợi sữa có nhiều loại, trong đó cao chè vằng và chè vằng khô là được sử dụng nhiều hơn cả. Ngoài ra còn có chè vằng tươi, chè vằng túi lọc, viên uống,... Mỗi loại có công dụng lợi sữa riêng. Sau đây là bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng lợi sữa:

Loại sản phẩmƯu điểmNhược điểm
Chè vằng tươiCòn giữ nguyên các chất trong câyKhó bảo quản, giá thành cao
Mùi vị khó uống, có vị chát do nhựa cây
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng khôMùi vị thơm ngon dễ uống
Dễ bảo quản hơn chè tươi nhưng kém hơn các loại khác
Còn giữ được khoảng 70% tinh chất so với cây tươi
Dễ mua phải hàng sấy lưu huỳnh
Giá thành cao đối với hàng chuẩn
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng túi lọcTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Giá thành rẻ
Mùi vị dễ uống do khá nhạt
Hiệu quả thấp, thường chỉ dùng để uống hàng ngày thay nước lọc/trà bình thường.
Chè vằng bộtTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Hiệu quả trung bình do phải qua nhiều công đoạn sản xuất
Giá thành cao. Không quá nhiều dưỡng chất.
Cao chè vằngTiện lợi, dễ sử dụng
Hiệu quả cao chỉ sau chè vằng tươi do được nấu trực tiếp từ cây chè vằng tươi và chè vằng tươi muốn sử dụng cũng phải đun lên như nấu cao.
Giá hợp lý
Mùi vị gần giống chè tươi và không được thơm như chè vằng sao khô.
Bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng

Những lưu ý tuyệt đối phải ghi nhớ khi sử dụng chè vằng

Điều 1: TUYỆT ĐỐI KHÔNG DÙNG Chè vằng cho phụ nữ đang mang thai. Vì chè vằng có tác dụng co bóp cổ tử cung nên không tốt cho phụ nữ sắp sinh.
Điều 2: Người bị huyết áp thấp không nên dùng hoặc dùng pha loãng vì có thể xảy ra tình trạng chóng mặt, đau đầu, hạ huyết áp…
Điều 3: Dược thảo nói chung nếu không được sao vàng hạ thổ qua lửa mà chỉ phơi khô sẽ rất khó bảo quản được lâu. Có một cách khác giúp bảo quản lâu đó là sấy với diêm sinh (lưu huỳnh – một chất cực độc với cơ thể). Do vậy, quý khách hãy lưu ý kỹ điều này.
Điều 4: Chè vằng lá trâu thường to bản, thân to. Loại lá này không có tác dụng với sức khỏe. Hãy hỏi kỹ người tư vấn của bạn về sản phẩm mà bạn sẽ mua
Điều 5: Cao chè vằng thường dễ bị biến chất (chảy nhựa, ô xi hóa) nếu bị tiếp xúc nhiều với không khí. Do vậy, nếu bao gói sản phẩm sơ sài thì sẽ không đảm bảo được chất lượng của cao.
Nếu cần thêm thông tin, hãy liên hệ với bộ phận tư vấn của Vườn Dược Thảo qua hotline: 0984.722.327

Xem thêm về chè vằng tại đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Xem chi tiết sản phẩm CHÈ VẰNG

About Vườn Dược Thảo

Bà Len - 0964.335.325
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây