Nhiều sữa, sữa đặc nhiều dinh dưỡng luôn là điều mà bà mẹ sau sinh nào cũng mong muốn. Vậy bằng cách nào, biện pháp nào để có được điều này hoặc để giữ cho sữa luôn trong tình trạng nhiều và đặc? Bài viết hôm nay, xin chia sẻ chìa khóa để có nhiều sữa dành cho mẹ sau sinh.
Nguyên nhân dẫn đến mối lo ngại mất sữa của nhiều chị em
Sữa mẹ tiết ra do sự điều khiển của 2 hocmone chính là prolactin và oxytocin. Trong đó, prolactin kích thích tuyến vú tiết ra nhiều sữa hơn khi bé bú. Chất này cũng được sản xuất nhiều vào ban đêm, có tác dụng giúp mẹ ngủ ngon hơn, an thần. Còn oxytocin kích thích co bóp đẩy sữa ra ngoài. Tương tự với cơ chế sản xuất prolactin thì oxytocin cũng được giải phóng khi trẻ bú, kích thích sự co thắt ở mô nhỏ xung quanh ống dẫn sữa, đẩy sữa vào miệng bé. Chất oxytocin còn có tác dụng làm co bóp tử cung trong và sau sinh giúp nó trở về kích thước ban đầu, hạn chế xuất huyết sau sinh.
Tuy nhiên, 2 hocmone này còn chịu ảnh hưởng của nhiều yêu tố tác động như: dinh dưỡng, tâm lý, chế độ sinh hoạt ăn uống, sức khỏe… Nếu để hàm lượng một trong 2 hoặc cả 2 chất giảm dần thì sữa mẹ sẽ giảm dần theo.
Vậy nguyên nhân mất sữa do
- Dinh dưỡng không đảm bảo: mẹ chán ăn, ăn kiêng sẽ làm thiếu chất, không đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe của bản thân cũng như đảm bảo nguồn sữa mẹ.
- Căng thẳng, stress, trầm cảm: tâm lý người mẹ sau sinh thường bất ổn, tinh thần suy giảm. Dẫn đến rối loạn hocmone, ngủ không đủ giấc, mệt mỏi. Ảnh hưởng khiến lượng sữa ngày càng giảm sút, ít dần.
- Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi không hợp lý: sau sinh rất cần nghỉ ngơi để hồi phục cơ thể. Nếu không sẽ rơi vào tình trạng mêt mỏi và suy yếu, khiến tuyến sữa hoạt động yếu kém.
- Thiếu kinh nghiệm nuôi con: số lần bú, vắt sữa quá nhiều lần trong ngày và cách cho con bú không đúng tư thế. Tất cả việc này cũng đều ảnh hưởng đến việc tiết oxytocin và prolactin, điều này sẽ khiến sữa mẹ ít dần hoặc mất hẳn.
- Cho bé dùng sữa ngoài quá sớm: khi bé bú bình sẽ dần quen với núm vú giả và hương vị sữa ngoài. Làm trẻ ít bú mẹ, do đó sữa không được kích thích dẫn đến việc sản sinh sữa ít dần và mất sữa.
- Sinh mổ, sinh non: do tuyến sữa chưa phát triển ổn định, hàm lượng prolactin đang ở mức thấp nên không kích thích được tuyến sữa sản sinh được nhiều như bình thường.
Chìa khóa để có nhiều sữa dành cho mẹ sau sinh
Theo dân gian, chè vằng là dược phẩm “lợi sữa” dành cho phụ nữ sau sinh và hiện nay loại cây này cũng được nhiều chị em dùng để cải thiện sữa. Chè vằng có tác dụng hỗ trợ mẹ nhiều sữa, sữa đặc hơn, chất dinh dưỡng trong sữa được cải thiện, giúp trẻ bú nhiều hơn, mẹ thì tiêu mỡ bụng, giảm cân hiệu quả. Thành phần chính của chè vằng là alcloid, nhựa favonoid và glycosit đắng. Những chất này giúp mẹ ăn ngon miệng, chống khuẩn, chống viêm và làm lành các vết thương trên cơ thể, glycosit đắng giúp chuyển hóa dinh dưỡng thành sữa, từ đó giúp mẹ tiết sữa nhiều hơn.
>> Đọc thêm:
Nên mua chè vằng ở đâu?
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại chè vằng được bày bán, vậy đâu là chè vằng đảm bảo chất lượng, an toàn mà giá thành lại phù hợp với túi tiền? Xin giới thiệu chè vằng Vườn Dược Thảo là một trong những thương hiệu được nhiều người tin dùng. Thiên lộc không chỉ mang lại chè vằng chất lượng, đạt tiêu chuẩn mà giá thành lại ổn định, phù hợp với người tiêu dùng. Mỗi sản phẩm chè vằng đều được đóng gói cẩn thận, ghi rõ liều lượng, cách dùng, nguồn gốc xuất xứ nên các mẹ hoàn toàn yên tâm. Ngoài ra bao bì đóng gói được thiết kế đẹp mắt, rất phù hợp để làm quà tặng.
Chìa khóa để có nhiều sữa dành cho mẹ sau sinh là chè vằng. Uống chè vằng mỗi ngày, không lo con thiếu sữa. Lựa chọn chè vằng Vườn Dược Thảo là lựa chọn an toàn và đáng tin cậy.
Tham khảo thêm:
Giải pháp nào cho các bà mẹ sau sinh ít sữa
Các món ăn giúp bà đẻ có nhiều sữa
Hầu hết sản phụ bị mất sữa mà không biết nguyên nhân của nó
Đừng đọc nếu mẹ không muốn cải thiện chất lượng sữa cho con
Cho con bú sữa mẹ đến khi nào?
Sinh mổ bao lâu thì mẹ có sữa, làm sao để sữa nhanh về sau sinh mổ?
Cách lợi sữa sau sinh mổ
Mua chè vằng lợi sữa ở đâu uy tín?
