Sau sinh nên làm gì để bụng nhỏ?

Thời gian mang thai 9 tháng 10 ngày là những sự thay đổi về nhiều mặt trong cơ thể của chị em phụ nữ. Quá trình mang thai nặng nhọc kèm theo những lo âu, nào là làm thế nào để em bé phát triển tốt nhất, làm thế nào để sau sinh nhiều sữa? Nên làm gì và không nên làm gì khi mang thai?…Rồi đến nỗi lo xuống sắc sau sinh, thân hình thon gọn sẽ không còn nữa mà thay vào đó là những lớp mỡ thừa, bụng thì chảy xệ, rạn da…Nếu các mẹ quan tâm đến vấn đề làm thế nào để sau sinh bụng nhỏ thì đừng bỏ qua bài viết hữu ích này nha !

Trong thời gian mang thai cũng như sau sinh, mẹ phải bổ sung rất nhiều dinh dưỡng để đảm bảo cho em bé phát triển tốt nhất, vì vậy sau sinh, bụng mẹ to, chảy xệ…điều đó khiến chị em tự ti, ngại ngùng và không dám diện những bộ đồ sexy body…dưới đây là một vài phương pháp giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng, an toàn, dễ thực hiện, giúp bụng nhỏ hơn và giúp lấy lại sự tự tin cho chị em đó nha!

Đọc thêm
  Cao chè vằng có giảm cân không?
  Chè vằng giảm cân – Bí kíp của bà mẹ 1 con giảm 17 kg sau sinh
  Giảm cân với chè vằng
  1. Rượu gừng nghệ:

Thoa hỗn  hợp rượu gừng nghệ hàng ngày là cách được nhiều chị em áp dụng nhất, công dụng mà nó đem lại rất tuyệt vời, không chỉ giúp giảm mỡ thừa, đem lại vóc dáng thon gọn mà còn giúp mờ dần vết rạn da.Gừng và rượu có tính cay, nóng có tác dụng tiêu mỡ dưới da bụng và nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Nghệ có tác dụng giúp trẻ háo làn da, đẹp da, xua tan những nếp rạn da, thâm đen, nếp nhăn chảy xệ ở bụng.

Việc kiên trì thoa hỗn hợp rượu gừng nghệ hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ đó, cách làm hỗn hợp rượu gừng nghệ vô cùng đơn giản, mẹ nên làm trước khi sinh tầm 2 tháng để sau sinh em bé có thể dùng luôn nha.

Nguyên liệu: 1 kg gừng, 3 lạng nghệ, 1.5 lít rượu trắng.

Cách làm: gừng nghệ đem rửa sạch, để ráo nước, sau đó đem giã nhuyễn hoặc có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhỏ ra. Sau đó đổ hỗn hợp vào rượu trắng. Cho hỗn hợp vào chai sạch, sau khoảng 1.5-2 tháng là có thể sử dụng được.

Mẹ nên massage hỗn hợp lên bụng sau khi tắm xong, thoa đều đặn 2 lần mỗi ngày, áp dụng trong khoảng 1  tháng các mẹ sẽ thấy vòng 2 của mình giảm đi đáng kể đó nha.

  1. Chườm muối hạt to + ngải cứu

Cách sử dụng vô cùng đơn giản và nhanh gọn. Các mẹ dùng muối hạt to rang nóng lên sau đó đem chườm lên bụng và massage đều. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp với ngải cứu phơi khô để tăng thêm hiệu quả nha!

Nguyên liệu: muối hạt to, ngải cứu.

Cách làm: đem rang muối  hạt to cùng với ngải cứu cho nóng lên, đảo đều cho đến khi thấy lá ngải cứu săn khô lại, sau đó đổ hỗn hợp vào khăn bông mềm và chườm lên bụng. Duy trì đều đặn thường xuyên hàng ngày để nhanh chóng lấy lại vòng eo săn chắc không còn mỡ thừa nhé các mẹ!

  1. Xông hơi:

Xông hơi không chỉ là phương pháp giúp mẹ đẹp da mà còn giúp mẹ thải độc, xua tan mỡ thừa. Phương pháp này được các chị em phụ nữ áp dụng khá phổ biến. Xông hơi giúp mạch máu giãn nở, máu lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng, stress, giúp lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ bã nhờn trên da, ngoài ra còn giúp mẹ giải quyết tình trạng thừa cân sau sinh.

  1. Tập thể dụng nhẹ nhàng mỗi sáng

Phương pháp này sẽ nhanh chóng đem lại hiệu quả, bởi lẽ, mẹ sau sinh phải ngồi nhiều và ít vận động để chăm sóc em bé, chính điều này đã tạo điều kiện thuận lợi cho những lớp mỡ thừa hình thành. Vì thế, việc vận động mỗi sáng sẽ giúp ích cho chị em rất nhiều trong việc giảm cân đó nha!

  1. Uống chè vằng

Chè vằng là cái tên quen thuộc, đem lại nhiều công dụng cho mẹ sau sinh như: nhiều sữa, sữa mát, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh. Ngoài ra, uống chè vằng còn giúp mẹ giảm mỡ bụng, giảm cân, giúp mẹ nhanh chóng sau sinh bụng nhỏ đi, lấy lại vóc dáng và thân hình thon gọn, giảm mỡ thừa ở bụng.

Mẹ nên uống chè vằng thường xuyên mỗi ngày để cảm nhận rõ hiệu quả.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng chè vằng để giảm cân, chè vằng không được áp dụng cho các đối tượng như: phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp và không nên uống khi đói bụng, không uống quá đặc.

Như vậy, bài viết ” Sau sinh bụng nhỏ“trên đã nêu cho mẹ một vài phương pháp giúp giảm mỡ bụng từ những nguyên liệu thiên nhiên an toàn và hiệu quả. Mẹ hãy áp dụng các phương pháp trên hàng ngày để mau chóng lấy lại tự tin, diện những bộ đồ body, khiến mọi người nể phục với vẻ đẹp “ mẹ 1 con đẹp mòn 2 con mắt” nha!

Tìm hiểu thêm về tác dụng của cây chè vằng

Sử dụng làm trà thanh nhiệt

Chè vằng trong đông y được liệt vào loại vị thuốc tính hàn giúp cân bằng các triệu chứng nhiệt trong người (lý thực nhiệt). Đặc biệt hữu hiệu đối với các triệu chứng do hỏa độc, nhiệt độc gây nhiễm khuẩn ngoài da, nhiễm khuẩn tiêu hóa,…

Công dụng chè vằng đối với các bệnh răng miệng, các bệnh về da

Như đã nói ở trên, chè vằng đặc biệt hữu hiệu với các bệnh liên quan tới nhiệt trong người: viêm lợi, sưng lợi do nóng trong, các bệnh về da, phát ban mẩn ngứa do nóng.
Ở trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh thường có hiện tượng phát ban nhiệt, rôm sảy, dân gian thường sử dụng chè vằng (hoặc kèm thêm một vài loại lá khác) để đun nước và tắm cho trẻ.

Tác dụng chữa mất ngủ, biếng ăn

Ancaloit trong chè vằng có tác dụng lên hệ thần kinh giúp dễ ngủ hơn mặc dù biểu hiện của chúng không quá rõ rệt trong thời gian ngắn. Người dùng nên sử dụng chè vằng trong thời gian dài thì mới cảm nhận được hiệu quả.
Glycoside trong chè vằng giúp tiêu hóa tốt hơn, từ đó người sử dụng có cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn.

Tác dụng với các bệnh tim mạch, huyết áp.

Chè vằng là vị thuốc nằm trong nhiều bài thuốc giúp chữa các bệnh về tim mạch, huyết áp. Theo kinh nghiệm đông y, chè vằng giúp ổn định huyết áp. Giảm mỡ trong máu từ đó giúp hạn chế các bệnh liên quan tới động mạch vành.
Theo tây y, hoạt chất Ancaloid có trong chè vằng giúp hạ huyết áp.

Công dụng với các bệnh về mỡ máu, mỡ gan

Như đã nói ở trên, chè vằng giúp giảm mỡ trong máu và gan. Đặc biệt, hoạt chất Flavonoid trong chè vằng có tác dụng giúp gan lọc bỏ các độc tố trong cơ thể.

Tác dụng lợi sữa, phục hồi sau sinh

Việc sử dụng chè vằng lợi sữa sau sinh đã được dân gian cũng như trong đông y sử dụng từ rất lâu. Phụ nữ sau sinh do nhiều nguyên nhân như: cơ địa, ăn uống, stress, sinh mổ,… dẫn tới tình trạng thiếu sữa, mất sữa. Hoặc có nhiều người cho con bú bình thường nhưng con không tăng cân, tăng chiều cao, dường như trẻ bú sữa mà không có dưỡng chất. Một số người nói do sữa nóng nên con bú mãi không lớn. Thực tế đây là tình trạng dưỡng chất trong sữa không có. Tựu chung lại có 3 tình trạng chính: mất sữa/không có sữa, ít sữa, sữa ít dưỡng chất (lỏng/nhạt,…).
Chè vằng có tác dụng hiệu quả cho cả 3 trường hợp trên. Ancaloid và Flavonoid trong chè vằng giúp kích thích sản sinh sữa, khắc phục tình trạng mất sữa. Đặc biệt hiệu quả với những người sinh mổ không có sữa. Thứ hai, chè vằng giúp chuyển hóa dưỡng chất từ mẹ vào trong sữa. Có thể hiểu đơn giản, với một số bà mẹ, ăn 10 phần chất vào người thì chỉ có 1,2 phần chuyển vào sữa. Chè vằng giúp tăng lượng dưỡng chất mẹ nạp vào cơ thể, chuyển hóa dinh dưỡng trong sữa giúp sữa “đặc” hơn, có nhiều chất cho con hơn.
Hoạt chất Flavonoid có trong chè vằng giúp kháng khuẩn, chống viêm, mau lành vết thương sau sinh nở. Giúp ngăn ngừa các chứng hậu sản. Sử dụng chè vằng giúp làm liền sẹo nhanh, đặc biệt là các vết rạn sau sinh.

Có thể các mẹ chưa biết, để giúp sữa đặc hơn, có nhiều dưỡng chất hơn, các mẹ có thể tham khảo thêm những loại thức uống giúp lợi sữa, trong số đó có chè vằng. Tìm hiểu thêm về chè vằng

Mời bạn xem thêm phóng sự phỏng vấn truyền hình bác sĩ y học cổ truyền về công dụng lợi sữa và giảm cân của chè vằng đối với phụ nữ sau sinh:

Tác dụng của chè vằng trong việc giảm cân

Chè vằng giúp làm giảm mỡ trong máu, trong gan, về lâu dài giúp giảm cân. Đặc biệt với phụ nữ đang cho con bú thì việc giảm cân càng có hiệu quả hơn do cơ chế chuyển hóa dinh dưỡng từ thực phẩm mẹ ăn vào sang sữa cho con bú, nên người mẹ đỡ phải dung nạp nhiều dưỡng chất, từ đó giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả, trong khi đó con thì lại có nhiều dưỡng chất từ sữa mẹ giúp bụ bẫm hơn.

Công dụng chữa áp xe vú

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng chè vằng tươi giã nát bóp kèm với rượu rồi đắp lên vú sẽ giúp chữa bệnh áp xe vú.

Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư

Ancaloid trong chè vằng giúp hạn chế được ung thư. Do vậy nên sử dụng chè vằng hàng ngày để phần nào đó giúp hạn chế được căn bệnh này.

Tác dụng chung đối với người cao tuổi

Với các dược tính của chè vằng trong việc giảm mỡ gan, mỡ máu, ổn định huyết áp, tính mát thì chè vằng rất phù hợp với người cao tuổi bị béo phì sử dụng hàng ngày.

Chè vằng loại nào tốt hơn, cao chè vằng hay chè vằng khô?

Chè vằng lợi sữa có nhiều loại, trong đó cao chè vằng và chè vằng khô là được sử dụng nhiều hơn cả. Ngoài ra còn có chè vằng tươi, chè vằng túi lọc, viên uống,... Mỗi loại có công dụng lợi sữa riêng. Sau đây là bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng lợi sữa:

Loại sản phẩmƯu điểmNhược điểm
Chè vằng tươiCòn giữ nguyên các chất trong câyKhó bảo quản, giá thành cao
Mùi vị khó uống, có vị chát do nhựa cây
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng khôMùi vị thơm ngon dễ uống
Dễ bảo quản hơn chè tươi nhưng kém hơn các loại khác
Còn giữ được khoảng 70% tinh chất so với cây tươi
Dễ mua phải hàng sấy lưu huỳnh
Giá thành cao đối với hàng chuẩn
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng túi lọcTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Giá thành rẻ
Mùi vị dễ uống do khá nhạt
Hiệu quả thấp, thường chỉ dùng để uống hàng ngày thay nước lọc/trà bình thường.
Chè vằng bộtTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Hiệu quả trung bình do phải qua nhiều công đoạn sản xuất
Giá thành cao. Không quá nhiều dưỡng chất.
Cao chè vằngTiện lợi, dễ sử dụng
Hiệu quả cao chỉ sau chè vằng tươi do được nấu trực tiếp từ cây chè vằng tươi và chè vằng tươi muốn sử dụng cũng phải đun lên như nấu cao.
Giá hợp lý
Mùi vị gần giống chè tươi và không được thơm như chè vằng sao khô.
Bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng

Những lưu ý tuyệt đối phải ghi nhớ khi sử dụng chè vằng

Điều 1: TUYỆT ĐỐI KHÔNG DÙNG Chè vằng cho phụ nữ đang mang thai. Vì chè vằng có tác dụng co bóp cổ tử cung nên không tốt cho phụ nữ sắp sinh.
Điều 2: Người bị huyết áp thấp không nên dùng hoặc dùng pha loãng vì có thể xảy ra tình trạng chóng mặt, đau đầu, hạ huyết áp…
Điều 3: Dược thảo nói chung nếu không được sao vàng hạ thổ qua lửa mà chỉ phơi khô sẽ rất khó bảo quản được lâu. Có một cách khác giúp bảo quản lâu đó là sấy với diêm sinh (lưu huỳnh – một chất cực độc với cơ thể). Do vậy, quý khách hãy lưu ý kỹ điều này.
Điều 4: Chè vằng lá trâu thường to bản, thân to. Loại lá này không có tác dụng với sức khỏe. Hãy hỏi kỹ người tư vấn của bạn về sản phẩm mà bạn sẽ mua
Điều 5: Cao chè vằng thường dễ bị biến chất (chảy nhựa, ô xi hóa) nếu bị tiếp xúc nhiều với không khí. Do vậy, nếu bao gói sản phẩm sơ sài thì sẽ không đảm bảo được chất lượng của cao.
Nếu cần thêm thông tin, hãy liên hệ với bộ phận tư vấn của Vườn Dược Thảo qua hotline: 0984.722.327

Xem thêm về chè vằng tại đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

About Vườn Dược Thảo

0984.722.327
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây