Mất sữa về đêm

Những năm tháng đầu đời của bé yêu, sữa mẹ đóng vai trò thiết yếu mà các loại sữa khác không thể thay thế được. Một phần không nhỏ các mẹ sau sinh đang gặp phải vấn đề mất sữa về đêm, điều này có ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé? Hãy cùng đọc bài viết sau để cùng tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Hiện tượng mất sữa về đêm hiện nay

Ban ngày, bé yêu bú sữa mẹ no nê rồi sẽ ngủ, mẹ có thời gian để nghỉ ngơi và bồi bổ sức khỏe cho bản thân, một số bé lại có thói quen “ngủ ngày cày đêm”, ban ngày thì ngủ nhưng đêm đến lại thức, quấy khóc, khiến mẹ ngủ không ngon giấc, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ.

Ở nhiều bà mẹ, hiện tượng mất sữa về đêm lại xảy ra thường xuyên, nếu đêm bé thức mà mẹ cho bé bú được thì bé sẽ chơi đùa còn bé yêu không được bú mẹ dẫn đến quấy khóc. Bố mẹ thay phiên nhau đi hòa sữa ngoài cho bé bú. Bé không muốn bú sữa bình nên bú được một lúc là chán, nhả ti giả ra và lại tiếp tục khóc, khi mẹ cho bé ngậm ti bé sẽ nín nhưng lúc đó bé không ti được gì cả vì vú mẹ không có sữa…những vấn đề trên khiến mẹ rất lo lắng và không biết nên khắc phục như thế nào

Nếu ban ngày mẹ vẫn cho bé bú bình thường và chỉ mất sữa về đêm thì mẹ đừng quá lo lắng, bởi đây không phải là tình trạng mất sữa nghiêm trọng. mất sữa nghiêm trọng là khi mẹ mất hẳn sữa, bầu vú không tiết ra sữa nữa và bé yêu phải bú hoàn toàn bằng sữa ngoài.

Tham khảo thêm
  Hầu hết sản phụ bị mất sữa mà không biết nguyên nhân của nó
  Bạn đang gặp phải vấn đề mất sữa sau sinh?

Mất sữa về đêm có thể do một số nguyên nhân sau:

  • Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến đó là do ăn uống thiếu dinh dưỡng. Ăn uống không đủ chất sẽ không đủ năng lượng để tạo nhiều sữa, lượng sữa ít, bé ti ban ngày là vừa tròn hết sữa nên về đêm mẹ bị mất sữa và không còn đủ sữa cho bé bú nữa
  • Do mẹ uống thiếu nước, mẹ nên biết nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể và với quá trình tiết sữa, nếu mẹ uống không đủ nước cũng có thể gây thiếu hụt sữa
  • Do mẹ không có thói quen cho bé bú đêm: ban đêm vì mệt mỏi nên các mẹ thường nhờ chồng pha sữa ngoài cho con bú để mình được nghỉ ngơi một chút, biết là như thế sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ nhưng đó vô tình lại là lý do khiến sữa không tiết ra về đêm vì bầu vú nhận được tín hiệu sai lầm rằng: không có nhu cầu sữa về đêm. Vì vậy nên không sản xuất ra sữa
  • Do mẹ bị stress, tâm trạng không tốt, mệt mỏi
  • Do mẹ ăn phải một số thực phẩm gây mất sữa như: măng, rau răm, lá nốt…

Mất sữa về đêm gây lo lắng cho các mẹ sau sinh. Thay vì cho con bú sữa ngoài về đêm khi bị mất sữa, tại sao mẹ không áp dụng các biện pháp khác để gọi sữa về nhỉ? Tại sao phải sống chung với lũ trong khi chúng ta có nhiều giải pháp để tăng lượng sữa nhỉ? Các mẹ hãy thử các biện pháp sau nhé!

Giải pháp để tăng lượng sữa:

Các mẹ hãy nghỉ ngơi đầy đủ, tiếp theo là thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp, nên loại bỏ các thực phẩm gây mất sữa sau ra khỏi thực đơn hàng ngày: rau răm, lá nốt, măng…một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp sữa mau về. cụ thể, các mẹ nên ăn những thực phẩm dưới đây:

Cá chép: cá chép có tác dụng bổ sung nhiều dinh dưỡng cho mẹ sau sinh, bổ sung lượng đạm và canxi lớn, giúp ích cho cả mẹ và bé, giúp mẹ không bị thiếu hụt canxi, xương chắc khỏe

Thịt nạc heo, bò. Nên chọn thịt nạc chứ không phải thịt mỡ nha các mẹ

Móng giò: móng giò có thể chế biến thành nhều món ăn tuy nhiên mẹ không nên ăn nhiều quá vì sẽ khiến dư thừa chất béo, nhanh tăng cân cho mẹ và lại cản trở quá trình tiết sữa

Các loại rau được nghiên cứu có tác dụng lợi sữa: rau ngót, đu đủ, cà rốt, rau má, rau dền…

Các loại hoa quả như: chuối, sung…

Tiếp theo là các mẹ nên giữ cho mình tâm lý thoải mái, tích cực cho bé bú đêm để các dây thần kinh tuyến vú được kích thích, tốt cho việc tiết sữa

Uống chè vằng lợi sữa là một cách được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn, bởi chè vằng có rất nhiều công dụng đối với mẹ sau sinh, giúp duy trì lượng sữa ổn định, đối với ai mất sữa thì sữa sẽ về, đối với ai sữa ít thì sữa sẽ về ướt áo.

Đối với các mẹ bị mất sữa về đêm thì chè vằng có công dụng tăng lượng sữa, duy trì lượng sữa ổn định để bé có thể bú cả ngày lẫn đêm mà không lo hết sữa. các mẹ chỉ cần uống 20-30g chè vằng mỗi ngày với lượng nước vừa đủ là có thể mau có sữa về cho bé bú rồi

Sữa về, con bú ngon,phát triển khỏe mạnh, không quấy khóc là món quà vô giá với các mẹ rồi phải không? Vậy nên các mẹ đừng quá lo lắng về tình trạng mất sữa về đêm mà hãy tìm cho mình những giải pháp phù hợp kết hợp với việc uống chè vằng để phát huy tối đa tác dụng nhé! Chúc các mẹ thành công và sữa mau về để cung cấp cho bé yêu nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện!