5 cách lợi sữa sau sinh được dùng phổ biến nhất

Sữa mẹ đóng vai trò đặc biệt quan trọng chiếm vị thế “tối cao” mà không một loại sữa nào khác có thể thay thế được. tuy nhiên nhiều mẹ lại không chủ động được trong việc cho bé bú do nhiều nguyên nhân, một phần không nhỏ là vì lý do sợ lép vòng 1, đó thật là suy nghĩ sai lầm đó ạ! Một phần khác lại là các mẹ gặp phải vấn đề ít sữa, mất sữa sau sinh. Nếu sau sinh từ 1-5 ngày mà mẹ chưa có sữa thì mẹ hãy đọc bài viết sau và áp dụng các biện pháp để mau có sữa nhé.

Có nhiều phương pháp giúp lợi sữa khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ mà quá trình có sữa nhanh hay chậm, nhiều hay ít. Ở bài viết này chúng ta cùng nghiên cứu 5 cách lợi sữa sau sinh được nhiều mẹ sử dụng nhất nhé.

5 cách lợi sữa sau sinh

  1. Lợi sữa bằng cách bổ sung các thực phẩm lợi sữa

Đây là phương pháp đem lại hiệu quả ở hầu hết các mẹ sử dụng. Dinh dưỡng đóng vai trò là nguyên liệu đầu vào cho quá trình tạo sữa, nếu mẹ không cung cấp dinh dưỡng cho bản thân thì lấy chất đâu mà tạo ra sữa đây? Bởi vậy điều đầu tiên mẹ cần làm đó là thay đổi thực đơn sao cho khoa học và đầy đủ dưỡng chất. Các thực phẩm giàu vitamin A, C, E…tốt cho bầu bú có nhiều trong các thực phẩm như: đu đủ xanh, quả sung, củ nghệ, rau ngót, rau dền… Ngoài ra các chất đạm, protein trong móng giò, thịt nạc, cá chép..cũng rất có ích cho việc tiết sữa.

Các thực phẩm trên cung cấp trên giúp gia tăng tuần hoàn máu, mà máu càng lưu thông tốt nên sữa mẹ mới càng được sản xuất thuận lợi hơn. Vì vậy mẹ nên thêm các thực phẩm trên vào bữa cơm hàng ngày, ăn đầy đủ 3 bữa 1 ngày và có thể nhiều bữa chứ nhất định không được nhịn ăn đặc biệt là bữa sáng nhé các mẹ, đó là bữa ăn chính cung cấp năng lượng chính trong ngày nên tuyệt đối không được bỏ bữa.

  1. Giữ tinh thần thoải mái, ngủ trưa và nghỉ ngơi hợp lý

Tinh thần mẹ tốt hay xấu, vui vẻ vô tư hay phiền âu lo nghĩ cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc tiết sữa. mẹ sau sinh dễ bị stress do việc suy nghĩ nhiều, trầm cảm, mệt mỏi do chăm sóc bé và không được ngủ đủ giấc. Điều đó khiến tinh thần mẹ suy giảm nhanh chóng, ảnh hưởng không tốt đến việc tạo sữa. vì vậy mẹ nên giữ cho mình tinh thần thoải mái tươi cười, các ông chồng tâm lý nên kề bên vợ, phụ vợ chăm sóc bé yêu, làm vợ vui và đem lại nụ cười cho người vợ yêu của mình…có như thế mới vừa tốt cho mẹ vừa khỏe cho bé đó!

Chỉ 15-30 phút ngủ trưa mỗi ngày nghe rằng ít nhưng đem lại hiệu quả lớn đối với sức khỏe của mẹ, giúp cơ thể nghỉ ngơi, có thời gian để đẩy nhanh quá trình tiết sữa.

  1. Lợi sữa bằng thảo dược

Đây cũng là cách lợi sữa an toàn được nhiều mẹ lựa chọn. tuy nhiên hiện nay nhiều loại thảo dược vẫn chưa được nghiên cứu để khẳng định hiệu quả như lời đồn, vì vậy mẹ nên cân nhắc trong việc lựa chọn thảo dược uy tín và hiệu quả cao trong việc sử dụng.

Chè vằng là loại thảo dược phổ biến nhất mà các mẹ sử dụng, đó là loại thảo dược thiên nhiên được các đời trước truyền lại, chè vằng quả thật chứa nhiều côn dụng tuyệt vời: lợi sữa, mát sữa, sữa đặc hơn… nhưng mẹ phải sử dụng đúng lượng tiêu chuẩn và đúng độ đặc thì mới đem lại hiệu quả, nếu quá lạm dụng chè vằng và uống quá đặc sẽ gây hại cho sức khỏe khiến mẹ bị mất sữa đó.

Mẹ nên uống nước chè vằng thường xuyên để nhanh chóng thấy được tác dụng, mỗi ngày mẹ nên uống 35-50g chè vằng khô đun với 2-2.5 lít nước chứ không nên uống quá nhiều.

Các mẹ đang mang thai, bị huyết áp thấp không được sử dụng chè vằng nhé, vì chè vằng có tác dụng trong việc điều trị bệnh cao huyết áp do vậy người bị huyết áp thấp sử dụng sẽ khiến cho đường huyết giảm hơn, không tốt cho sức khỏe.

Đọc thêm
  Mẹo có nhiều sữa cho con bú
  Bà đẻ có nên uống cao chè vằng không?
  1. Cho con bú thường xuyên, cho con bú đêm

Mẹ cho bé bú càng nhiều thì tuyến sữa càng được kích thích, sữa sẽ tiết ra càng nhiều. vì vậy thay vì suy nghĩ cho bé bú nhiều sẽ hết sữa thì mẹ nên mau chóng gạt bỏ suy nghĩ ấy đi nhé. Mẹ hãy cho bé bú đều đặn, đây là cách gọi sữa nhanh chóng đó.

Ban đêm nhiều mẹ thường không có thói quen cho bé bú mẹ mà cho bé bú bình,bú sữa ngoài. Mẹ cũng nên sửa thói quen này và thay vào đó là cho bé bú bằng sữa mẹ, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ trong những ngày tháng phát triển đầu đời. mẹ không cho bé bú thường xuyên, tuyến sữa sẽ lầm tưởng rằng mẹ đang dần cai sữa bé, từ đó dần dần ngưng tiết sữa, cuối cùng là mẹ sẽ bị mất sữa hoàn toàn.

  1. Hạn chế sử dụng sữa bình

Như đã nói ở trên, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thay thế, vì vậy mẹ không nên lạm dụng cho bé bú bình, mẹ nên cho bé bú bằng sữa mẹ, nếu dư sữa mẹ có thể vắt ra, dự trữ bảo quản cẩn thận trong tủ lạnh và hâm nóng lại cho bé bú dần. Hạn chế tối đa việc cho bé bú bình, việc bé bú mẹ lợi cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra mẹ cũng nên tập thể dục đều đặn phù hợp, phơi nắng sáng sớm…

Hoặc cũng có thể lựa chọn các thức uống lợi sữa, nhưng phải thật cẩn trọng trong việc sử dụng vì nhiều khi hiệu quả không như lời đồn, dị ứng, cơ địa không hợp…

Như vậy bài viết trên đã nêu cho mẹ các cách lợi sữa sau sinh hiệu quả, mẹ hãy áp dụng để gợi về nguồn sữa mẹ ấm áp dồi dào cho bé yêu nha!

Tra cứu thần số học

Tìm hiểu thêm về tác dụng của cây chè vằng

Sử dụng làm trà thanh nhiệt

Chè vằng trong đông y được liệt vào loại vị thuốc tính hàn giúp cân bằng các triệu chứng nhiệt trong người (lý thực nhiệt). Đặc biệt hữu hiệu đối với các triệu chứng do hỏa độc, nhiệt độc gây nhiễm khuẩn ngoài da, nhiễm khuẩn tiêu hóa,…

Công dụng chè vằng đối với các bệnh răng miệng, các bệnh về da

Như đã nói ở trên, chè vằng đặc biệt hữu hiệu với các bệnh liên quan tới nhiệt trong người: viêm lợi, sưng lợi do nóng trong, các bệnh về da, phát ban mẩn ngứa do nóng.
Ở trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh thường có hiện tượng phát ban nhiệt, rôm sảy, dân gian thường sử dụng chè vằng (hoặc kèm thêm một vài loại lá khác) để đun nước và tắm cho trẻ.

Tác dụng chữa mất ngủ, biếng ăn

Ancaloit trong chè vằng có tác dụng lên hệ thần kinh giúp dễ ngủ hơn mặc dù biểu hiện của chúng không quá rõ rệt trong thời gian ngắn. Người dùng nên sử dụng chè vằng trong thời gian dài thì mới cảm nhận được hiệu quả.
Glycoside trong chè vằng giúp tiêu hóa tốt hơn, từ đó người sử dụng có cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn.

Tác dụng với các bệnh tim mạch, huyết áp.

Chè vằng là vị thuốc nằm trong nhiều bài thuốc giúp chữa các bệnh về tim mạch, huyết áp. Theo kinh nghiệm đông y, chè vằng giúp ổn định huyết áp. Giảm mỡ trong máu từ đó giúp hạn chế các bệnh liên quan tới động mạch vành.
Theo tây y, hoạt chất Ancaloid có trong chè vằng giúp hạ huyết áp.

Công dụng với các bệnh về mỡ máu, mỡ gan

Như đã nói ở trên, chè vằng giúp giảm mỡ trong máu và gan. Đặc biệt, hoạt chất Flavonoid trong chè vằng có tác dụng giúp gan lọc bỏ các độc tố trong cơ thể.

Tác dụng lợi sữa, phục hồi sau sinh

Việc sử dụng chè vằng lợi sữa sau sinh đã được dân gian cũng như trong đông y sử dụng từ rất lâu. Phụ nữ sau sinh do nhiều nguyên nhân như: cơ địa, ăn uống, stress, sinh mổ,… dẫn tới tình trạng thiếu sữa, mất sữa. Hoặc có nhiều người cho con bú bình thường nhưng con không tăng cân, tăng chiều cao, dường như trẻ bú sữa mà không có dưỡng chất. Một số người nói do sữa nóng nên con bú mãi không lớn. Thực tế đây là tình trạng dưỡng chất trong sữa không có. Tựu chung lại có 3 tình trạng chính: mất sữa/không có sữa, ít sữa, sữa ít dưỡng chất (lỏng/nhạt,…).
Chè vằng có tác dụng hiệu quả cho cả 3 trường hợp trên. Ancaloid và Flavonoid trong chè vằng giúp kích thích sản sinh sữa, khắc phục tình trạng mất sữa. Đặc biệt hiệu quả với những người sinh mổ không có sữa. Thứ hai, chè vằng giúp chuyển hóa dưỡng chất từ mẹ vào trong sữa. Có thể hiểu đơn giản, với một số bà mẹ, ăn 10 phần chất vào người thì chỉ có 1,2 phần chuyển vào sữa. Chè vằng giúp tăng lượng dưỡng chất mẹ nạp vào cơ thể, chuyển hóa dinh dưỡng trong sữa giúp sữa “đặc” hơn, có nhiều chất cho con hơn.
Hoạt chất Flavonoid có trong chè vằng giúp kháng khuẩn, chống viêm, mau lành vết thương sau sinh nở. Giúp ngăn ngừa các chứng hậu sản. Sử dụng chè vằng giúp làm liền sẹo nhanh, đặc biệt là các vết rạn sau sinh.

Mời bạn xem thêm phóng sự phỏng vấn truyền hình bác sĩ y học cổ truyền về công dụng lợi sữa và giảm cân của chè vằng đối với phụ nữ sau sinh:

Tác dụng của chè vằng trong việc giảm cân

Chè vằng giúp làm giảm mỡ trong máu, trong gan, về lâu dài giúp giảm cân. Đặc biệt với phụ nữ đang cho con bú thì việc giảm cân càng có hiệu quả hơn do cơ chế chuyển hóa dinh dưỡng từ thực phẩm mẹ ăn vào sang sữa cho con bú, nên người mẹ đỡ phải dung nạp nhiều dưỡng chất, từ đó giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả, trong khi đó con thì lại có nhiều dưỡng chất từ sữa mẹ giúp bụ bẫm hơn.

Công dụng chữa áp xe vú

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng chè vằng tươi giã nát bóp kèm với rượu rồi đắp lên vú sẽ giúp chữa bệnh áp xe vú.

Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư

Ancaloid trong chè vằng giúp hạn chế được ung thư. Do vậy nên sử dụng chè vằng hàng ngày để phần nào đó giúp hạn chế được căn bệnh này.

Tác dụng chung đối với người cao tuổi

Với các dược tính của chè vằng trong việc giảm mỡ gan, mỡ máu, ổn định huyết áp, tính mát thì chè vằng rất phù hợp với người cao tuổi bị béo phì sử dụng hàng ngày.

Chè vằng loại nào tốt hơn, cao chè vằng hay chè vằng khô?

Chè vằng lợi sữa có nhiều loại, trong đó cao chè vằng và chè vằng khô là được sử dụng nhiều hơn cả. Ngoài ra còn có chè vằng tươi, chè vằng túi lọc, viên uống,... Mỗi loại có công dụng lợi sữa riêng. Sau đây là bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng lợi sữa:

Loại sản phẩmƯu điểmNhược điểm
Chè vằng tươiCòn giữ nguyên các chất trong câyKhó bảo quản, giá thành cao
Mùi vị khó uống, có vị chát do nhựa cây
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng khôMùi vị thơm ngon dễ uống
Dễ bảo quản hơn chè tươi nhưng kém hơn các loại khác
Còn giữ được khoảng 70% tinh chất so với cây tươi
Dễ mua phải hàng sấy lưu huỳnh
Giá thành cao đối với hàng chuẩn
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng túi lọcTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Giá thành rẻ
Mùi vị dễ uống do khá nhạt
Hiệu quả thấp, thường chỉ dùng để uống hàng ngày thay nước lọc/trà bình thường.
Chè vằng bộtTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Hiệu quả trung bình do phải qua nhiều công đoạn sản xuất
Giá thành cao. Không quá nhiều dưỡng chất.
Cao chè vằngTiện lợi, dễ sử dụng
Hiệu quả cao chỉ sau chè vằng tươi do được nấu trực tiếp từ cây chè vằng tươi và chè vằng tươi muốn sử dụng cũng phải đun lên như nấu cao.
Giá hợp lý
Mùi vị gần giống chè tươi và không được thơm như chè vằng sao khô.
Bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng

Những lưu ý tuyệt đối phải ghi nhớ khi sử dụng chè vằng

Điều 1: TUYỆT ĐỐI KHÔNG DÙNG Chè vằng cho phụ nữ đang mang thai. Vì chè vằng có tác dụng co bóp cổ tử cung nên không tốt cho phụ nữ sắp sinh.
Điều 2: Người bị huyết áp thấp không nên dùng hoặc dùng pha loãng vì có thể xảy ra tình trạng chóng mặt, đau đầu, hạ huyết áp…
Điều 3: Dược thảo nói chung nếu không được sao vàng hạ thổ qua lửa mà chỉ phơi khô sẽ rất khó bảo quản được lâu. Có một cách khác giúp bảo quản lâu đó là sấy với diêm sinh (lưu huỳnh – một chất cực độc với cơ thể). Do vậy, quý khách hãy lưu ý kỹ điều này.
Điều 4: Chè vằng lá trâu thường to bản, thân to. Loại lá này không có tác dụng với sức khỏe. Hãy hỏi kỹ người tư vấn của bạn về sản phẩm mà bạn sẽ mua
Điều 5: Cao chè vằng thường dễ bị biến chất (chảy nhựa, ô xi hóa) nếu bị tiếp xúc nhiều với không khí. Do vậy, nếu bao gói sản phẩm sơ sài thì sẽ không đảm bảo được chất lượng của cao.
Nếu cần thêm thông tin, hãy liên hệ với bộ phận tư vấn của Vườn Dược Thảo qua hotline: 0984.722.327

Xem thêm về chè vằng tại đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Xem chi tiết sản phẩm CHÈ VẰNG

About Vườn Dược Thảo

Bà Len - 0964.335.325
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây