Cơ địa ít sữa phải làm sao?

Sinh nở là thiên chức thiêng liêng mà tạo hóa đã ban tặng cho người phụ nữ, đó là bước ngoặt lớn của cuộc đời. Mẹ luôn là người hy sinh thầm lặng, tất cả vì con yêu, nhưng có những điều mà dù mẹ đã cố gắng cũng khó có thể đạt được sự hoàn hảo để chăm sóc cho bé, đó chính là nguồn sữa mẹ. Ít sữa do nhiều  nguyên nhân khác nhau gây ra, ở bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cơ địa ít sữa và giải đáp câu hỏi: “ít sữa phải làm sao?” nhé!

Sau sinh, bản thân mẹ và gia đình có lẽ đều ý thức được vai trò, tầm quan trọng không thể thay thế của nguồn sữa mẹ đối với sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ của bé yêu, mọi người luôn tìm cách để gia tăng nguồn sữa mẹ, giúp sữa mẹ dồi dào, cung cấp đủ nhu cầu bú của bé. Không phải mẹ nào sau sinh em bé cũng đều có lượng sữa tràn trề, không phải mẹ nào cũng có sữa về ướt áo, lượng sữa là khác nhau ở mỗi mẹ, và theo quan niệm thì người ta cho rằng đó là do cơ địa ít sữa. Cơ địa ít sữa khiến mẹ lo lắng và cảm thấy bất lực về bản thân mình vì không thể cho con yêu bú no sữa mẹ.

Liệu cơ địa ít sữa có phải là nguyên nhân gây ít sữa?

Đọc thêm
  Giải pháp nào cho các bà mẹ sau sinh ít sữa
  Uống cao chè vằng có lợi sữa không?

Đúng là cơ địa ít sữa là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng không đủ sữa cho bé bú, nhưng mẹ nên biết rằng đó không hoàn toàn là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa, mà còn nhiều nguyên nhân khác. Các mẹ có biết bản chất và yếu tố quy định lượng sữa mẹ là do 2 hoocmon prolactin và oxytocin không? Trong đó, prolactin được tiết ra từ tuyến yên của não bộ, có vai trò kích thích hoạt động sản xuất sữa, còn oxytocin giúp sữa mẹ giải phóng ra ngoài một cách dễ dàng. Mẹ bị ít sữa bản chất chính là sự tác động dẫn đến rối loạn chu trình chuyển hóa của 2 hoocmon trên. Ngoài cơ địa ít sữa ra, những nguyên nhân như: ăn uống không khoa học, không nghỉ ngơi điều độ, căng thẳng stress kéo dài…cũng là nguyên nhân làm cho mẹ ít sữa

Song không thể phủ nhận cơ địa ít sữa là nguyên nhân gây ra hiện tượng thiếu sữa mẹ, không đủ so với nhu cầu bú của con, thay vì chấp nhận nguyên nhân này và thất vọng về bản thân thì tại sao mẹ không tìm cho mình những giải pháp phù hợp để lợi sữa nhỉ? Hãy áp dụng ngay các giải pháp dưới đây để ít sữa không còn là mối băn khoăn của nhiều mẹ nha!

Cơ địa ít sữa phải làm sao?

  1. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý

Yếu tố đầu tiên và có thể nói là quan trọng nhất chính là chế độ dinh dưỡng đối với mẹ. Mẹ nên chú trọng bổ sung những nhóm thực phẩm lợi sữa

Thực phẩm giàu vitamin C ví dụ như: bưởi, cam,…vì vitamin C có công dụng tái tạo tế bào mới, cung cấp vitamin cho cơ thể, giúp làn da mẹ tươi sáng đồng thời còn giúp gia tăng lượng sữa mẹ

Các loại rau củ có công dụng lợi sữa tốt: rau ngót, rau dền, rau  má, cà rốt, đu đủ xanh, các loại họ đậu…đây là nhóm thực phẩm cung cấp chất xơ cùng các vitamin, rất tốt cho nguồn sữa mẹ, mẹ nên nấu các loại rau và ăn trong bữa chính hằng ngày, đặc biệt là rau ngót, bởi rau ngót chứa nhiều chất sắt, chất xơ, vitamin. Tuy nhiên cần lưu ý với rau má vì rau má có tính hàn. Nên nếu ăn nhiều mẹ sẽ bị lạnh bụng, đau bụng, vì vậy mẹ không nên ăn quá nhiều rau má nhé!

Thực phẩm giàu chất đạm, canxi, chất béo: móng giò, thịt nạc, các chép, tôm, đậu phộng…là những thực phẩm có thể nói là truyền thống trong việc đem lại hiệu quả lới sữa. mẹ có thể chế biến các thực phẩm trên thành nhiều món như: nấu cháo, hấp, luộc…đều có thể phát huy công dụng giúp nhiều sữa.

Các loại hoa quả nên ăn nhiều: chuối sứ, xoài ngọt chín, đu đủ chính, trái sung…

  1. Uống đủ nước

Uống đủ nước không chỉ có công dụng thanh nhiệt, cung cấp năng lượng duy trì hoạt động sống mà còn là trợ thủ vô cùng quan trọng trong việc sản xuất sữa mẹ. bởi thành phần chính của sữa mẹ là nước, nếu mẹ không uống đủ nước thì việc mẹ bị ít sữa không quá khó để thấy được nguyên nhân phải không nào? Chính vì thế, mẹ nên uống đủ 1.5-2.5 lít nước mỗi ngày nhé!

  1. Nghỉ ngơi hợp lý

Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng giúp ích rất nhiều để tăng lượng sữa mẹ. mẹ nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, đơn giản chỉ là giấc ngủ trưa 15p thôi cũng được. Mẹ không nên thức đêm trong thời gian dài, điều đó ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ, khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, kiệt sức, hoạt động của tuyến sữa kém hiệu quả.

  1. Tích cực cho bé bú thường xuyên

Nếu muốn nhiều sữa mà mẹ lại ít cho bé bú thì rất khó để mẹ có thể có được lượng sữa dồi dào, bởi sữa mẹ sản xuất theo quy luật cung-cầu, bé bú càng nhiều càng kích thích lượng sữa mẹ tiết ra nhiều hơn. Vì vậy mẹ nên cho bé bú thường xuyên, nếu công việc bận rộn không thể cho bé bú thường xuyên được thì mẹ nên vắt sữa, hút sữa thường xuyên nha.

  1. Massage bầu ngực

Hành động massage bầu ngực, làm cho tuyến sữa được kích thích hoạt động mạnh hơn, từ đó giúp đẩy nhanh quá trình tiết sữa. mẹ nên lấy tay massage nhẹ nhàng bầu ngực theo hình vòng tròn.

Trước và sau khi cho bé bú mẹ nên dùng khăn ấm vệ sinh sạch sẽ bầu ngực, vừa tránh sự xâm nhập của vi khuẩn vừa giúp mẹ tránh khỏi vấn đề tắc tia sữa.

Như vậy qua bài viết trên chắc hẳn đã giúp  mẹ biết thêm về các cách lợi sữa và giải đáp thắc mắc cho câu hỏi: “cơ địa ít sữa phải làm sao?”, mẹ hãy áp dụng những biện pháp trên để mau có lượng sữa đủ để cung cấp cho bé yêu bú nhé!

Tìm hiểu thêm về tác dụng của cây chè vằng

Sử dụng làm trà thanh nhiệt

Chè vằng trong đông y được liệt vào loại vị thuốc tính hàn giúp cân bằng các triệu chứng nhiệt trong người (lý thực nhiệt). Đặc biệt hữu hiệu đối với các triệu chứng do hỏa độc, nhiệt độc gây nhiễm khuẩn ngoài da, nhiễm khuẩn tiêu hóa,…

Công dụng chè vằng đối với các bệnh răng miệng, các bệnh về da

Như đã nói ở trên, chè vằng đặc biệt hữu hiệu với các bệnh liên quan tới nhiệt trong người: viêm lợi, sưng lợi do nóng trong, các bệnh về da, phát ban mẩn ngứa do nóng.
Ở trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh thường có hiện tượng phát ban nhiệt, rôm sảy, dân gian thường sử dụng chè vằng (hoặc kèm thêm một vài loại lá khác) để đun nước và tắm cho trẻ.

Tác dụng chữa mất ngủ, biếng ăn

Ancaloit trong chè vằng có tác dụng lên hệ thần kinh giúp dễ ngủ hơn mặc dù biểu hiện của chúng không quá rõ rệt trong thời gian ngắn. Người dùng nên sử dụng chè vằng trong thời gian dài thì mới cảm nhận được hiệu quả.
Glycoside trong chè vằng giúp tiêu hóa tốt hơn, từ đó người sử dụng có cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn.

Tác dụng với các bệnh tim mạch, huyết áp.

Chè vằng là vị thuốc nằm trong nhiều bài thuốc giúp chữa các bệnh về tim mạch, huyết áp. Theo kinh nghiệm đông y, chè vằng giúp ổn định huyết áp. Giảm mỡ trong máu từ đó giúp hạn chế các bệnh liên quan tới động mạch vành.
Theo tây y, hoạt chất Ancaloid có trong chè vằng giúp hạ huyết áp.

Công dụng với các bệnh về mỡ máu, mỡ gan

Như đã nói ở trên, chè vằng giúp giảm mỡ trong máu và gan. Đặc biệt, hoạt chất Flavonoid trong chè vằng có tác dụng giúp gan lọc bỏ các độc tố trong cơ thể.

Tác dụng lợi sữa, phục hồi sau sinh

Việc sử dụng chè vằng lợi sữa sau sinh đã được dân gian cũng như trong đông y sử dụng từ rất lâu. Phụ nữ sau sinh do nhiều nguyên nhân như: cơ địa, ăn uống, stress, sinh mổ,… dẫn tới tình trạng thiếu sữa, mất sữa. Hoặc có nhiều người cho con bú bình thường nhưng con không tăng cân, tăng chiều cao, dường như trẻ bú sữa mà không có dưỡng chất. Một số người nói do sữa nóng nên con bú mãi không lớn. Thực tế đây là tình trạng dưỡng chất trong sữa không có. Tựu chung lại có 3 tình trạng chính: mất sữa/không có sữa, ít sữa, sữa ít dưỡng chất (lỏng/nhạt,…).
Chè vằng có tác dụng hiệu quả cho cả 3 trường hợp trên. Ancaloid và Flavonoid trong chè vằng giúp kích thích sản sinh sữa, khắc phục tình trạng mất sữa. Đặc biệt hiệu quả với những người sinh mổ không có sữa. Thứ hai, chè vằng giúp chuyển hóa dưỡng chất từ mẹ vào trong sữa. Có thể hiểu đơn giản, với một số bà mẹ, ăn 10 phần chất vào người thì chỉ có 1,2 phần chuyển vào sữa. Chè vằng giúp tăng lượng dưỡng chất mẹ nạp vào cơ thể, chuyển hóa dinh dưỡng trong sữa giúp sữa “đặc” hơn, có nhiều chất cho con hơn.
Hoạt chất Flavonoid có trong chè vằng giúp kháng khuẩn, chống viêm, mau lành vết thương sau sinh nở. Giúp ngăn ngừa các chứng hậu sản. Sử dụng chè vằng giúp làm liền sẹo nhanh, đặc biệt là các vết rạn sau sinh.

Mời bạn xem thêm phóng sự phỏng vấn truyền hình bác sĩ y học cổ truyền về công dụng lợi sữa và giảm cân của chè vằng đối với phụ nữ sau sinh:

Có thể các mẹ chưa biết, để giúp sữa đặc hơn, có nhiều dưỡng chất hơn, các mẹ có thể tham khảo thêm những loại thức uống giúp lợi sữa, trong số đó có chè vằng. Tìm hiểu thêm về chè vằng

Tác dụng của chè vằng trong việc giảm cân

Chè vằng giúp làm giảm mỡ trong máu, trong gan, về lâu dài giúp giảm cân. Đặc biệt với phụ nữ đang cho con bú thì việc giảm cân càng có hiệu quả hơn do cơ chế chuyển hóa dinh dưỡng từ thực phẩm mẹ ăn vào sang sữa cho con bú, nên người mẹ đỡ phải dung nạp nhiều dưỡng chất, từ đó giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả, trong khi đó con thì lại có nhiều dưỡng chất từ sữa mẹ giúp bụ bẫm hơn.

Công dụng chữa áp xe vú

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng chè vằng tươi giã nát bóp kèm với rượu rồi đắp lên vú sẽ giúp chữa bệnh áp xe vú.

Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư

Ancaloid trong chè vằng giúp hạn chế được ung thư. Do vậy nên sử dụng chè vằng hàng ngày để phần nào đó giúp hạn chế được căn bệnh này.

Tác dụng chung đối với người cao tuổi

Với các dược tính của chè vằng trong việc giảm mỡ gan, mỡ máu, ổn định huyết áp, tính mát thì chè vằng rất phù hợp với người cao tuổi bị béo phì sử dụng hàng ngày.

Chè vằng loại nào tốt hơn, cao chè vằng hay chè vằng khô?

Chè vằng lợi sữa có nhiều loại, trong đó cao chè vằng và chè vằng khô là được sử dụng nhiều hơn cả. Ngoài ra còn có chè vằng tươi, chè vằng túi lọc, viên uống,... Mỗi loại có công dụng lợi sữa riêng. Sau đây là bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng lợi sữa:

Loại sản phẩmƯu điểmNhược điểm
Chè vằng tươiCòn giữ nguyên các chất trong câyKhó bảo quản, giá thành cao
Mùi vị khó uống, có vị chát do nhựa cây
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng khôMùi vị thơm ngon dễ uống
Dễ bảo quản hơn chè tươi nhưng kém hơn các loại khác
Còn giữ được khoảng 70% tinh chất so với cây tươi
Dễ mua phải hàng sấy lưu huỳnh
Giá thành cao đối với hàng chuẩn
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng túi lọcTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Giá thành rẻ
Mùi vị dễ uống do khá nhạt
Hiệu quả thấp, thường chỉ dùng để uống hàng ngày thay nước lọc/trà bình thường.
Chè vằng bộtTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Hiệu quả trung bình do phải qua nhiều công đoạn sản xuất
Giá thành cao. Không quá nhiều dưỡng chất.
Cao chè vằngTiện lợi, dễ sử dụng
Hiệu quả cao chỉ sau chè vằng tươi do được nấu trực tiếp từ cây chè vằng tươi và chè vằng tươi muốn sử dụng cũng phải đun lên như nấu cao.
Giá hợp lý
Mùi vị gần giống chè tươi và không được thơm như chè vằng sao khô.
Bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng

Những lưu ý tuyệt đối phải ghi nhớ khi sử dụng chè vằng

Điều 1: TUYỆT ĐỐI KHÔNG DÙNG Chè vằng cho phụ nữ đang mang thai. Vì chè vằng có tác dụng co bóp cổ tử cung nên không tốt cho phụ nữ sắp sinh.
Điều 2: Người bị huyết áp thấp không nên dùng hoặc dùng pha loãng vì có thể xảy ra tình trạng chóng mặt, đau đầu, hạ huyết áp…
Điều 3: Dược thảo nói chung nếu không được sao vàng hạ thổ qua lửa mà chỉ phơi khô sẽ rất khó bảo quản được lâu. Có một cách khác giúp bảo quản lâu đó là sấy với diêm sinh (lưu huỳnh – một chất cực độc với cơ thể). Do vậy, quý khách hãy lưu ý kỹ điều này.
Điều 4: Chè vằng lá trâu thường to bản, thân to. Loại lá này không có tác dụng với sức khỏe. Hãy hỏi kỹ người tư vấn của bạn về sản phẩm mà bạn sẽ mua
Điều 5: Cao chè vằng thường dễ bị biến chất (chảy nhựa, ô xi hóa) nếu bị tiếp xúc nhiều với không khí. Do vậy, nếu bao gói sản phẩm sơ sài thì sẽ không đảm bảo được chất lượng của cao.
Nếu cần thêm thông tin, hãy liên hệ với bộ phận tư vấn của Vườn Dược Thảo qua hotline: 0984.722.327

Xem thêm về chè vằng tại đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

About Vườn Dược Thảo

0984.722.327
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây