Phụ nữ sau sinh có ăn được đậu bắp không?

Đậu bắp hay còn gọi là mướp tây, bắp chà, bụp bắp… là cây có xuất xứ từ Ấn Độ, được trồng nhiều ở các tỉnh phía Nam của Việt Nam. Theo Đông y, tất cả các bộ phận của cây như rễ, lá, quả, hạt… đều có thể sử dụng được (làm thức ăn, thuốc chữa bệnh…). Trong đó tiêu biểu nhất là quả đậu bắp được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon tốt cho sức khỏe bởi trong quả đậu bắp có chứa thành phần dinh dưỡng cao và cũng dễ ăn.

Phụ nữ sau sinh có ăn được đậu bắp không? Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng: “Phụ nữ sau sinh nên ăn đậu bắp thường xuyên”. Để chứng minh cho lời khuyên này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng và công dụng của đậu bắp nhé!

>> Xem thêm:

Sau sinh ăn táo được không

Phụ nữ sau sinh có ăn được sữa chua không?

Phụ nữ sau sinh 2 tháng nên ăn gì?

Thành phần dinh dưỡng

Đậu bắp là loại quả chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình hồi phục sau sinh của các mẹ cũng như sự phát triển của em bé, bao gồm: protein, carbohydrate, chất xơ, folate, kali, canxi, phốt pho, magie, sắt, vitamin A, vitamin B1,  B3, B6, vitamin C, vitamin K…

Có thể các mẹ chưa biết, để giúp sữa đặc hơn, có nhiều dưỡng chất hơn, các mẹ có thể tham khảo thêm những loại thức uống giúp lợi sữa, trong số đó có chè vằng. Tìm hiểu thêm về chè vằng
  Mẹ sau sinh nên ăn gì, uống như thế nào là đúng?

Phụ nữ sau sinh có ăn được đậu bắp không?

  • Đậu bắp là loại quả có chứa nhiều chất xơ nên có tính nhuận tràng. Chất nhờn có trong quả đậu bắp non sẽ kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng, khó tiêu do ăn nhiều các loại thức ăn có chứa dầu mỡ.
  • Do có chứa nhiều vitamin A, B, C… nên việc thường xuyên ăn đậu bắp sẽ giúp giảm rụng tóc, đẹp da và tăng cường thị lực cho phụ nữ sau sinh.
  • Đối với các mẹ bỉm sữa đang có ý định cân bằng lại vóc dáng thì đậu bắp quả là một sự lựa chọn tuyệt vời bởi nó có tác dụng làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu rất hiệu quả. Ngoài ra, đậu bắp cũng cũng có tác dụng trong việc phòng chống các bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp.
  • Thành phần canxi, vitamin K có trong đậu bắp rất tốt cho xương khớp, chất nhờn có trong đậu bắp sẽ bổ sung độ nhờn cho các khớp xương, giảm chứng thoái hóa và đau nhức xương khớp.
  • Bên cạnh đó hàm lượng pectin cao có trong quả đậu bắp cũng giúp phụ nữ sau sinh mau lành vết thương, hỗ trợ tốt cho quá trình hồi phục cơ thể của các mẹ.

Sản phụ sau sinh nên ăn đậu bắp thường xuyên

Từ những công dụng trên ta có thể thấy rằng đậu bắp là loại thực phẩm xanh rất tốt cho sức khỏe và hoàn toàn phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên do đậu bắp có chứa nhiều chất nhờn nên khi nấu chín sẽ hơi nhớt khiến nhiều người không thích ăn. Để cải thiện tình trạng này thì các mẹ nên kết hợp đậu bắp với các nguồn thực phẩm tươi khác để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn hơn như: thịt cuộn đậu bắp nướng, canh chua đậu bắp, đậu bắp xào tỏi, đậu bắp xốt cà chua, đậu bắp luộc chấm chao…

  Mẹ cho con bú nên ăn những trái cây gì để tăng chất lượng nguồn sữa

Tham khảo chè vằng lợi sữa

Chè vằng lợi sữa Vườn Dược Thảo
Theo đông y, cây chè vằng được sử dụng như một vị thuốc nam có tính hàn, giúp giải nhiệt, giảm nóng trong người, ngăn ngừa bốc hỏa, giúp ngủ ngon. Đặc biệt có tác dụng hiệu quả với phụ nữ sau sinhTheo nghiên cứu của tây y, trong cây chè vằng có các thành phần Ancaloid, Flavonoid và Glycoside. Trong đó:
  • Ancaloid: Theo Wikipedia, Ancaloid có tác động sinh học như: hạ huyết áp, chống ung thư, diệt khuẩn, an thần.
  • Flavonoid: Có tác dụng chống độc ở gan, giảm tổn thương cho gan đối với các chất độc được đưa vào cơ thể (CCl4, benzen, ethanol, CHCl3, quinin, novarsenol…). Có tác dụng chống viêm trên một số vùng niêm mạc. Đặc biệt Ancaloid và Flavonoid trong chè vằng kết hợp lại có hiệu quả rất lớn tới việc kích thích bài tiết sữa
  • Glycoside trong chè vằng khi được đưa vào cơ thể tạo ra các phản ứng sinh enzym có lợi cho tiêu hóa.
Chi tiết về công dụng của chè vằng, mời bạn tham khảo tại đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

About Vườn Dược Thảo

0931.352.921
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây