Phụ nữ sau sinh có ăn xoài chín được không?

Xoài là loại quả có vị ngọt chua, tính bình, được trồng rất nhiều ở Việt Nam và là đặc sản ở rất nhiều vùng. Có rất nhiều loại xoài với hượng vị khác nhau, có loại khi xanh sẽ chua, khi chín chuyển sang vị ngọt đậm, mùi thơm. Có loại xoài khi xanh cũng ngọt nhưng không mềm mà giòn giòn, khi chín thì càng ngọt hơn. Cũng chính vì vậy mà xoài trở thành loại quả yêu thích của nhiều người, cả xoài xanh lẫn xoài chín. Tuy nhiên có nhiều bà mẹ lại luôn thắc mắc rằng phụ nữ sau sinh có ăn xoài chín được không? Làm thế nào mà vừa được ăn xoài lại vừa không gây ảnh hưởng cho sức khỏe của cả mẹ và bé?

Những lợi ích khi ăn xoài đối với phụ nữ sau sinh

  • Trong xoài có chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé, tạo ra collagen giúp nhanh chóng làm lành các vết thương, đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ thể cho mẹ. Ngoài ra các vitamin C này cũng có tác dụng rất tốt đối với làm da phụ nữ, giúp làm mờ các vết thâm, giúp da sáng bóng và láng mịn.
  • Trong số các loại quả thì xoài cũng rất giàu sắt (cứ 100 g xoài chín thì có 0,4 mg sắt) có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất các tế bào máu cho người mẹ.
  • Các loại vitamin B1, B2, B5, B6 có trong xoài có tác dụng rất lớn cho hệ thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ và ngăn chặn chứng trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.
  • Hàm lượng kali, đồng, kẽm có trong xoài cũng rất tốt cho gan và hệ thống xương khớp.

>>> Tin liên quan:

Sinh mổ bao lâu ăn được nếp?

Sau sinh ăn măng có tốt không?

 

  Ăn gì nhiều sữa mà không béo

Những lưu ý khi ăn xoài dành cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh có ăn xoài chín được không? Từ những thông tin trên các mẹ có thể yên tâm rằng xoài rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên để có thể hấp thu hết các chất dinh dưỡng có trong xoài thì các mẹ nên lưu ý những điều sau đây:

  • Xoài giàu vitamin C nhất khi còn xanh nên các mẹ không nên ăn xoài quá chín, cũng không nên bỏ hoàn toàn xoài xanh mà bỏ lỡ lượng vitamin C dồi dào trong nó.
  • Mặc dù có tính bình nhưng ăn nhiều xoài có thể gây nóng trong, táo bón cho cả mẹ và bé. Do vậy chỉ nên ăn từ 600g đến 900g xoài một tuần, chia làm 2 -3 lần ăn.
  • Không nên ăn xoài chua lúc đói vì sẽ gây hại cho dạ dày.
  • Khi mua xoài về ăn tốt nhất nên ngâm nước muối và gọt vỏ trước khi ăn để tránh hấp thụ phải lượng chất bảo quản giúp hoa quả luôn tươi ngon.
  • Xoài chín có vị ngọt và chứa khá nhiều đường nên dễ gây tăng cân. Đối với các mẹ đang muốn lấy lại vóc dáng thì cũng không nên ăn quá nhiều xoài chín.
  Phụ nữ sau sinh có ăn được đậu bắp không?
***Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng tham vấn bác sĩ trước khi thực hiện. thần số học
0984.722.327
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây