Nước uống lợi sữa nào tốt nhất?

Vấn đề về lợi sữa sau sinh luôn được các bà mẹ quan tâm, chú ý. Vì thế các mẹ thường tìm đến các thực phẩm dinh dưỡng như bột ngũ cốc, món nấu từ chân giò, thịt bò, các loại trái cây và các loại hạt để có lợi cho sữa. Nhưng ăn nhiều lại dễ ngán và có nguy cơ làm tăng cân. Vậy tại sao không thay đổi việc ăn bằng cách uống các loại đồ uống nhỉ? Trên thực tế có rất nhiều đồ uống có lợi cho bà đẻ giúp tăng lượng sữa và phục hồi sức khỏe sau sinh mà vẫn không sợ béo. Nhưng trong số đó, nước uống lợi sữa nào tốt nhất? Hãy cùng giải đáp thắc mắc này nhé!

  1. Nước lá vối

Đây không chỉ là một thức uống giải nhiệt, mát gan mà nó còn có hiệu quả tăng lượng sữa cho phụ nữ sau sinh. Nhiều các mẹ sau sinh chia sẻ rằng: mùa hè họ thường hay uống nước lá vối để mát gan, giải nhiệt nhưng lại thấy lượng sữa được cải thiện hơn sau khi uống nước vối thường xuyên.

  Công dụng của chè vằng không phải ai cũng biết!

Trong nước vối cung cấp nhiều chất khoáng, chất oxi hóa và các vitamin cần thiết có thể giúp mẹ giải nhiệt cơ thể, phục hồi sức khỏe, đặc biệt là tăng tiết sữa. Việc uống lá vối cách pha cũng đơn giản, lá vối hoặc nụ vối phơi khô rồi nấu với nước thành trà uống hàng ngày, rất tiện lợi.

  1. Nước lá đinh lăng

Cây đinh lăng từ xa xưa được coi như nhân sâm, là loại cây mà lá, thân, củ đều rất tốt cho sức khỏe, chữa được nhiều bệnh, đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh cũng vô cùng có lợi. Trong cây đinh lăng có chứa nhiều chất như: glucozid, các axit amin, vitamin B, flavonoid,…Vì thế không chỉ thân củ đều có lợi mà lá cây còn có tính mát, giúp giải nhiệt cơ thể, mát gan. Bên cạnh tác dụng tốt cho sức khỏe, nó còn giúp kích thích tuyến sữa, hỗ trợ điều trị chứng tắc sữa. Nước lá đinh lăng có vị hơi đắng, nhưng các mẹ có thể giảm thiểu bằng cách nấu loãng ra và cho ít đường phèn vào nhé.

Cách pha thì cũng rất đơn giản: sử dụng 100-150g lá đinh lăng cho mỗi lần pha, rửa sạch rồi đun với 300ml nước khoảng 10 phút là được. Sau đó chỉ cần để bớt nóng là có thể thưởng thức. Lưu ý là không nên uống lạnh, vì sau sinh các mẹ nên kiêng những đồ lạnh để đảm bảo sức khỏe.

Lá đinh lăng lợi sữa

  1. Nước gạo lứt rang

Gạo lứt có chứa các vitamin B1, B6, B12 và các khoáng chất như canxi, sắt rất tốt cho cả mẹ và bé. Nước gạo lứt giúp mẹ tăng lượng sữa, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho sữa và đặc biệt làm cho sữa mẹ thơm ngậy hơn. Ngoài ra trong gạo lứt còn có các chất béo không no và hàm lượng chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân hiệu quả.

  Cách lợi sữa sau sinh mổ

Cách chế biến: vo sạch gạo, để ráo nước rồi rang. Sau đó để nguội, rồi bảo quản trong lọ để dùng dần. Mỗi lần dùng chỉ cần lấy một ít gạo vừa phải chế với 300-500ml nước sôi.

  1. Nước đậu đen và đậu xanh

Ngũ cốc là nguồn cung cấp chất xơ, tinh bột và một vài chất dinh dưỡng khác cần thiết cho bà bầu.

Trong đó, đậu đen chứa nhiều protein, canxi, kẽm, sắt, các vitamin B1, B2, B12, ngoài ra nó còn có vị bùi, tính mát  và dễ chế biến. Theo dân gian, đậu đen còn được dùng để tăng màu của thuốc bắc và cải thiện vị đắng của thuốc. Còn đối với các mẹ sau sinh, đậu đen có thể ví như một dược phẩm lành tính, hỗ trợ phục hồi sức khỏe, tính mát, giúp cải thiện chất sữa và tăng cường đề kháng cho con. Ngoài ra nó còn giúp da trông sáng và mịn màng hơn.

Cách chế biến: đậu đen đem rửa sạch, để ráo nước rồi đem rang đến khi ngửi thấy mùi thơm của đậu là được, để nguội rồi bảo quản trong lọ thủy tinh dùng dần.

Đậu xanh chứa các vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin C và các khoáng tố gồm Ca, K, Na giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, mát gan và loại bỏ các chất thừa có hại ra khỏi cơ thể. Sau khi sinh bà đẻ phải nạp nhiều chất vào cơ thể để có đủ dinh dưỡng cho con. Đậu xanh sẽ cung cấp chất xơ hòa tan, giúp chuyển hóa nhanh các chất dinh dưỡng không gây thừa mỡ cho cơ thể.

  1. Nước chè vằng

Một trong những loại nước uống lợi sữa tốt nhất vô cùng có lợi cho các mẹ là chè vằng. Loại nước uống này vô cùng quen thuộc với phụ nữ sau sinh, không phải chỉ hiện nay người ta mới biết đến chè vằng như một thức uống lợi sữa, mà điều đó đã có từ xa xưa. Trên thị trường, chè vằng được bày bán với nhiều loại sản phẩm chè như: chè vằng tươi, khô hoặc cao chè vằng. Loại nào cũng mang lại công dụng như nhau, nhưng tiện dụng và dễ bảo quản hơn vẫn là cao chè vằng. Một lưu ý nhỏ khi chọn mua sản phẩm chè vằng là nên chọn những loại có bao bì đóng gói kĩ càng, hợp vệ sinh và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Uống chè vằng hay cao chè vằng tốt hơn?

  1. Nước ấm

Việc uống nước ấm vô cùng có lợi cho mẹ đẻ, nó giúp hạn chế được khí lạnh trong người, tạo cảm giác êm bụng, giúp các chất dễ chuyển hóa vào sữa nhanh hơn. Trong thời gian nuôi con bằng sữa, các mẹ chỉ nên uống nước ấm, tuyệt đối kiêng nước lạnh.

  Uống gì để sữa mẹ về nhiều

Trên đây là các loại nước uống lợi sữa tốt nhất cho phụ nữ sau sinh.

Tìm hiểu thêm về tác dụng của cây chè vằng

Sử dụng làm trà thanh nhiệt

Chè vằng trong đông y được liệt vào loại vị thuốc tính hàn giúp cân bằng các triệu chứng nhiệt trong người (lý thực nhiệt). Đặc biệt hữu hiệu đối với các triệu chứng do hỏa độc, nhiệt độc gây nhiễm khuẩn ngoài da, nhiễm khuẩn tiêu hóa,…

Công dụng chè vằng đối với các bệnh răng miệng, các bệnh về da

Như đã nói ở trên, chè vằng đặc biệt hữu hiệu với các bệnh liên quan tới nhiệt trong người: viêm lợi, sưng lợi do nóng trong, các bệnh về da, phát ban mẩn ngứa do nóng.
Ở trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh thường có hiện tượng phát ban nhiệt, rôm sảy, dân gian thường sử dụng chè vằng (hoặc kèm thêm một vài loại lá khác) để đun nước và tắm cho trẻ.

Tác dụng chữa mất ngủ, biếng ăn

Ancaloit trong chè vằng có tác dụng lên hệ thần kinh giúp dễ ngủ hơn mặc dù biểu hiện của chúng không quá rõ rệt trong thời gian ngắn. Người dùng nên sử dụng chè vằng trong thời gian dài thì mới cảm nhận được hiệu quả.
Glycoside trong chè vằng giúp tiêu hóa tốt hơn, từ đó người sử dụng có cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn.

Tác dụng với các bệnh tim mạch, huyết áp.

Chè vằng là vị thuốc nằm trong nhiều bài thuốc giúp chữa các bệnh về tim mạch, huyết áp. Theo kinh nghiệm đông y, chè vằng giúp ổn định huyết áp. Giảm mỡ trong máu từ đó giúp hạn chế các bệnh liên quan tới động mạch vành.
Theo tây y, hoạt chất Ancaloid có trong chè vằng giúp hạ huyết áp.

Công dụng với các bệnh về mỡ máu, mỡ gan

Như đã nói ở trên, chè vằng giúp giảm mỡ trong máu và gan. Đặc biệt, hoạt chất Flavonoid trong chè vằng có tác dụng giúp gan lọc bỏ các độc tố trong cơ thể.

Tác dụng lợi sữa, phục hồi sau sinh

Việc sử dụng chè vằng lợi sữa sau sinh đã được dân gian cũng như trong đông y sử dụng từ rất lâu. Phụ nữ sau sinh do nhiều nguyên nhân như: cơ địa, ăn uống, stress, sinh mổ,… dẫn tới tình trạng thiếu sữa, mất sữa. Hoặc có nhiều người cho con bú bình thường nhưng con không tăng cân, tăng chiều cao, dường như trẻ bú sữa mà không có dưỡng chất. Một số người nói do sữa nóng nên con bú mãi không lớn. Thực tế đây là tình trạng dưỡng chất trong sữa không có. Tựu chung lại có 3 tình trạng chính: mất sữa/không có sữa, ít sữa, sữa ít dưỡng chất (lỏng/nhạt,…).
Chè vằng có tác dụng hiệu quả cho cả 3 trường hợp trên. Ancaloid và Flavonoid trong chè vằng giúp kích thích sản sinh sữa, khắc phục tình trạng mất sữa. Đặc biệt hiệu quả với những người sinh mổ không có sữa. Thứ hai, chè vằng giúp chuyển hóa dưỡng chất từ mẹ vào trong sữa. Có thể hiểu đơn giản, với một số bà mẹ, ăn 10 phần chất vào người thì chỉ có 1,2 phần chuyển vào sữa. Chè vằng giúp tăng lượng dưỡng chất mẹ nạp vào cơ thể, chuyển hóa dinh dưỡng trong sữa giúp sữa “đặc” hơn, có nhiều chất cho con hơn.
Hoạt chất Flavonoid có trong chè vằng giúp kháng khuẩn, chống viêm, mau lành vết thương sau sinh nở. Giúp ngăn ngừa các chứng hậu sản. Sử dụng chè vằng giúp làm liền sẹo nhanh, đặc biệt là các vết rạn sau sinh.

Mời bạn xem thêm phóng sự phỏng vấn truyền hình bác sĩ y học cổ truyền về công dụng lợi sữa và giảm cân của chè vằng đối với phụ nữ sau sinh:

Có thể các mẹ chưa biết, để giúp sữa đặc hơn, có nhiều dưỡng chất hơn, các mẹ có thể tham khảo thêm những loại thức uống giúp lợi sữa, trong số đó có chè vằng. Tìm hiểu thêm về chè vằng

Tác dụng của chè vằng trong việc giảm cân

Chè vằng giúp làm giảm mỡ trong máu, trong gan, về lâu dài giúp giảm cân. Đặc biệt với phụ nữ đang cho con bú thì việc giảm cân càng có hiệu quả hơn do cơ chế chuyển hóa dinh dưỡng từ thực phẩm mẹ ăn vào sang sữa cho con bú, nên người mẹ đỡ phải dung nạp nhiều dưỡng chất, từ đó giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả, trong khi đó con thì lại có nhiều dưỡng chất từ sữa mẹ giúp bụ bẫm hơn.

Công dụng chữa áp xe vú

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng chè vằng tươi giã nát bóp kèm với rượu rồi đắp lên vú sẽ giúp chữa bệnh áp xe vú.

Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư

Ancaloid trong chè vằng giúp hạn chế được ung thư. Do vậy nên sử dụng chè vằng hàng ngày để phần nào đó giúp hạn chế được căn bệnh này.

Tác dụng chung đối với người cao tuổi

Với các dược tính của chè vằng trong việc giảm mỡ gan, mỡ máu, ổn định huyết áp, tính mát thì chè vằng rất phù hợp với người cao tuổi bị béo phì sử dụng hàng ngày.

Chè vằng loại nào tốt hơn, cao chè vằng hay chè vằng khô?

Chè vằng lợi sữa có nhiều loại, trong đó cao chè vằng và chè vằng khô là được sử dụng nhiều hơn cả. Ngoài ra còn có chè vằng tươi, chè vằng túi lọc, viên uống,... Mỗi loại có công dụng lợi sữa riêng. Sau đây là bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng lợi sữa:

Loại sản phẩmƯu điểmNhược điểm
Chè vằng tươiCòn giữ nguyên các chất trong câyKhó bảo quản, giá thành cao
Mùi vị khó uống, có vị chát do nhựa cây
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng khôMùi vị thơm ngon dễ uống
Dễ bảo quản hơn chè tươi nhưng kém hơn các loại khác
Còn giữ được khoảng 70% tinh chất so với cây tươi
Dễ mua phải hàng sấy lưu huỳnh
Giá thành cao đối với hàng chuẩn
Khi sử dụng phải đun, mất thời gian mới có hiệu quả tốt nhất. Bất tiện khi sử dụng.
Chè vằng túi lọcTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Giá thành rẻ
Mùi vị dễ uống do khá nhạt
Hiệu quả thấp, thường chỉ dùng để uống hàng ngày thay nước lọc/trà bình thường.
Chè vằng bộtTiện lợi, sử dụng được ở mọi nơi
Hiệu quả trung bình do phải qua nhiều công đoạn sản xuất
Giá thành cao. Không quá nhiều dưỡng chất.
Cao chè vằngTiện lợi, dễ sử dụng
Hiệu quả cao chỉ sau chè vằng tươi do được nấu trực tiếp từ cây chè vằng tươi và chè vằng tươi muốn sử dụng cũng phải đun lên như nấu cao.
Giá hợp lý
Mùi vị gần giống chè tươi và không được thơm như chè vằng sao khô.
Bảng so sánh các loại sản phẩm chè vằng

Những lưu ý tuyệt đối phải ghi nhớ khi sử dụng chè vằng

Điều 1: TUYỆT ĐỐI KHÔNG DÙNG Chè vằng cho phụ nữ đang mang thai. Vì chè vằng có tác dụng co bóp cổ tử cung nên không tốt cho phụ nữ sắp sinh.
Điều 2: Người bị huyết áp thấp không nên dùng hoặc dùng pha loãng vì có thể xảy ra tình trạng chóng mặt, đau đầu, hạ huyết áp…
Điều 3: Dược thảo nói chung nếu không được sao vàng hạ thổ qua lửa mà chỉ phơi khô sẽ rất khó bảo quản được lâu. Có một cách khác giúp bảo quản lâu đó là sấy với diêm sinh (lưu huỳnh – một chất cực độc với cơ thể). Do vậy, quý khách hãy lưu ý kỹ điều này.
Điều 4: Chè vằng lá trâu thường to bản, thân to. Loại lá này không có tác dụng với sức khỏe. Hãy hỏi kỹ người tư vấn của bạn về sản phẩm mà bạn sẽ mua
Điều 5: Cao chè vằng thường dễ bị biến chất (chảy nhựa, ô xi hóa) nếu bị tiếp xúc nhiều với không khí. Do vậy, nếu bao gói sản phẩm sơ sài thì sẽ không đảm bảo được chất lượng của cao.
Nếu cần thêm thông tin, hãy liên hệ với bộ phận tư vấn của Vườn Dược Thảo qua hotline: 0984.722.327

Xem thêm về chè vằng tại đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

About Vườn Dược Thảo

Bà Len - 0964.335.325
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây