Mẹ thương con kể trời kể bể… Tình thương mà người mẹ dành cho con là vô hạn và luôn muốn mọi điều tốt đẹp nhất dành cho con! Tuy nhiên có những việc mẹ đã cố gắng mà vẫn không đạt được sự hoàn hảo cho con, đó là nguồn sữa mẹ! Nhiều mẹ sau sinh gặp phải tình trạng mất sữa, ít sữa, không đủ cung cấp cho con bú, nhưng vẫn chưa tìm ra được giải pháp phù hợp! Đừng bỏ qua bài viết này bởi nó sẽ là liều thuốc cứu tinh, hữu ích cho các mẹ sau sinh đó!
Thay vì việc uống các thực phẩm chức năng hay thuốc tây để lợi sữa tại sao các mẹ không chọn các loại thảo dược từ thiên nhiên? Vừa an toàn vừa lợi sữa dài lâu mà lại không gây ra tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và bé! Dân gian có nhiều loại thảo dược rất tốt cho mẹ sau sinh, trong đó có lá đinh lăng lợi sữa.
>> Xem thêm:
Đinh lăng được biết đến là loại cây hữu ích bởi con người có thể dùng cả lá, thân, rễ để làm thuốc. Lá đinh lăng có thể để kho cá, chữa mất ngủ và nhiều công dụng khác. Và một điều tuyệt vời không thể không kể đến đó là lợi sữa.
Cây đinh lăng là loại cây như thế nào?
Đinh lăng có tán um tùm, mọc thành bờ. Cây cao khoảng 1.5 đến 2 mét hoặc hơn tùy thuộc vào đất tốt hay xấu. Nhánh lá mọc trực tiếp từ thân lên, các tán đan xen nhau. Lá răng cưa nhọn và kép 3 tầng xẻ lông chim.
Đây là loại cây dễ sống và không quá kén đất đai cũng như không yêu cầu khắt khe về việc chăm sóc, tưới tiêu. Chính bởi những ưu điểm như vậy nên nó được trồng rất phổ biến và được dân gian ta áp dụng cho nhiều bài thuốc quý.
Vai trò của đinh lăng?
Trong thành phần cây đinh lăng có nhiều chất như alcoloid, glucozid, saponin, tanin và rất nhiều axit amin khác rất tốt cho sức khỏe con người. Một vài tác dụng có thể kể đến như lợi xương khớp, lợi tiểu, lợi giấc ngủ, lợi sữa…
Lá đinh lăng và rễ được sử dụng phổ biến nhất, nó có tính mát, thanh nhiệt, giải độc, tránh mụn nhọt, dị ứng…
Lá đinh lăng lợi sữa như nào?
Có nhiều hình thức sử dụng lá đinh lăng lợi sữa. Chính bởi những dưỡng chất có trong thành phần lá đinh lăng đã đem lại công dụng lợi sữa tuyệt vời cho loại lá này. Các loại axit amin là những thành phần không thể thiếu và không thể thay thế cho sức khỏe con người. Việc sử dụng lá đinh lăng không chỉ giúp mẹ thanh nhiệt, giải độc, mát gan, giữ dáng, đẹp da, giấc ngủ ngon mà còn đem lại cho mẹ nguồn sữa dồi dào và đặc, thơm. Uống lá đinh lăng sẽ giúp thông các tia sữa bị tắc, nguồn sữa tiết ra đều hơn, giảm bớt stress cho mẹ sau sinh về vấn đề mất sữa, tắc sữa.
Chính vì vậy, đinh lăng có thể nói là được xếp vào một trong những loại thảo dược hàng đầu gọi sữa về cho mẹ sau sinh.
Một số phương pháp sử dụng lá đinh lăng lợi sữa
Nước lá đinh lăng
Các mẹ có thể sử dụng lá đinh lăng tươi hay khô đều được. 150-200g lá đinh lăng tươi sau khi rửa sạch, cho vào nồi và đun sôi với khoảng 200-250 ml nước sạch. Khi sôi thì các mẹ nên mở nắp ra để tránh bị trào. Đảo đều trên dưới, sau sôi khoảng 8p thì tắt bếp. Chờ khi nước nguội hơn thì chắt lấy nước, bỏ bã, rồi uống thay nước lọc hàng ngày.
Duy trì uống thường xuyên nhưng không quá dài sẽ đem lại hiệu quả tuyệt vời. Uống tầm 3 ngày đã thấy rõ được hiệu quả rồi.
Để tiết kiệm, tránh lãng phí, các mẹ nên đun bã lá đinh lăng ở nước 1 với lượng nước như thế cho nồi thứ 2. Khi ấy mới “vắt” sạch được hết dưỡng chất của lá đinh lăng.
Canh đinh lăng
Các mẹ cũng có thể nấu canh đinh lăng để ăn cũng rất ngon và bổ dưỡng. Canh đinh lăng nấu thịt nấu tương tự canh rau ngót với thịt. Phi hành thơm lên, rồi cho thịt băm vào xào chín. Sau đó cho nước vào, nước sôi thì thả lá đinh lăng vào. Chờ cho lá chín là được. Như vậy bạn đã tự nấu cho mình một bát canh thơm ngon, an toàn mà lại lợi sữa, giúp bé có đủ lượng sữa bú, đủ dinh dưỡng, phù hợp cho sự phát triển toàn diện của bé.
Cháo đinh lăng hầm với giò heo
Đây cũng là một sự lựa chọn khéo léo và là sự kết hợp hoàn hảo, bởi tác dụng lợi sữa tuyệt vời của cả hai loại nguyên liệu này. Giò heo và đinh lăng được biết đến là thần dược lợi sữa. Giò heo rửa sạch rồi hầm với nước lá đinh lăng đã luộc, thêm gạo tẻ vào và hầm kỹ. Chỉ đơn giản vậy thôi bạn đã có bát cháo ngon tuyệt rồi nhé.
Đinh lăng luộc
Đối với các mẹ thích ăn “đạm bạc” hay muốn giữ dáng, ngại ăn đồ dầu mỡ thì lá đinh lăng luộc lại là sự lựa chọn hàng đầu. Các mẹ chuẩn bị lượng lá đinh lăng vừa ăn, đem rửa sạch rồi luộc như các loại rau bình thường. Ăn đinh lăng thay rau trong bữa cơm.
Ngoài ra, đối với các mẹ có bầu ngực căng tức do bị tắc tia sữa thì có thể lấy lá đinh lăng và lá diếp cá giã nhuyễn. Sau đó đắp lên ngực, nó sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng căng tức đó.
Lưu ý khi sử dụng lá đinh lăng
Lá đinh lăng tuy tốt cho mẹ sau sinh tuy nhiên cần lưu ý khi sử dụng. Bởi nếu sử dụng nước lá đinh lăng trong thời gian quá dài sẽ gây mất sữa.
Các mẹ nên ngưng sử dụng khi thấy sữa đã về đều và ổn định, khi hết cảm giác cương tức ngực do tắc tia sữa. Tránh lạm dụng quá.
Sử dụng đúng và đủ liều lượng sẽ mang lại tác động tích cực. Nhưng sử dụng sai cách và quá giới hạn sẽ gây tác động tiêu cực đó nhé.
Ngoài đinh lăng ra còn thực phẩm thiên nhiên nào giúp mẹ lợi sữa?
Đinh lăng có mùi hăng và có thể có nhiều bà mẹ không uống được loại lá này. Tuy nhiên các mẹ đừng lo lắng, bởi còn có rất nhiều loại thảo dược cũng như thực phẩm thiên nhiên khác lợi sữa. Điển hình như:
Nước lá rau ngót
Lá rau ngót rửa sạch, đem xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống. Thức uống thiên nhiên này vừa mát, vừa lợi sữa, vừa cung cấp vitamin.
Nước gạo lứt rang hay nước mè đen
Cũng có tác dụng lợi sữa rất tốt. Chỉ cần uống 3-4 ngày là sữa đã có thể cải thiện.
Nước chè vằng hoặc cao chè vằng
Chè vằng được biết đến là loại “thuốc tiên” hay thần dược hàng đầu về lợi sữa và được sử dụng phổ biến. Các mẹ có thể mua lá chè vằng khô hoặc tươi hoặc cao chè vằng về sắc nước uống đều tốt. Chè vằng có rất nhiều tác dụng, đặc biệt tốt với mẹ sau sinh. Nó giúp kích thích co giãn tử cung, rút ngắn quá trình phục hồi sau sinh, giúp giấc ngủ của mẹ ngon và sâu hơn, chất đắng thanh trong chè vằng giúp mẹ ăn ngon miệng, tạo tâm lý thoải mái, hỗ trợ chuyển hóa dinh dưỡng tốt, từ đó giúp lượng sữa dồi dào.
Với những thông tin hữu ích trên, hi vọng rằng sẽ giúp mẹ sau sinh gặp các vấn đề về mất sữa, tắc sữa, ít sữa có thể có cho mình một sự lựa chọn phù hợp để có nguồn sữa mẹ cung cấp đủ cho nhu cầu bú của con yêu!
Tham khảo thêm:
Đẻ 2 tháng ít sữa
Tại sao chè vằng lợi sữa cho người này nhưng lại không tốt với người khác?
Mẹo có nhiều sữa cho con bú
5 cách lợi sữa sau sinh được dùng phổ biến nhất
Thực phẩm mất sữa sau sinh, những điều cần chú ý
Mất sữa sau khi sốt cần phải làm gì?
Chè vằng lợi sữa dạng viên có tốt không?
Mua chè vằng lợi sữa ở đâu uy tín?
