Sau sinh nên làm gì để bụng nhỏ?

Thời gian mang thai 9 tháng 10 ngày là những sự thay đổi về nhiều mặt trong cơ thể của chị em phụ nữ. Quá trình mang thai nặng nhọc kèm theo những lo âu, nào là làm thế nào để em bé phát triển tốt nhất, làm thế nào để sau sinh nhiều sữa? Nên làm gì và không nên làm gì khi mang thai?…Rồi đến nỗi lo xuống sắc sau sinh, thân hình thon gọn sẽ không còn nữa mà thay vào đó là những lớp mỡ thừa, bụng thì chảy xệ, rạn da…Nếu các mẹ quan tâm đến vấn đề làm thế nào để sau sinh bụng nhỏ thì đừng bỏ qua bài viết hữu ích này nha !

Trong thời gian mang thai cũng như sau sinh, mẹ phải bổ sung rất nhiều dinh dưỡng để đảm bảo cho em bé phát triển tốt nhất, vì vậy sau sinh, bụng mẹ to, chảy xệ…điều đó khiến chị em tự ti, ngại ngùng và không dám diện những bộ đồ sexy body…dưới đây là một vài phương pháp giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng, an toàn, dễ thực hiện, giúp bụng nhỏ hơn và giúp lấy lại sự tự tin cho chị em đó nha!

1. Rượu gừng nghệ:

Thoa hỗn  hợp rượu gừng nghệ hàng ngày là cách được nhiều chị em áp dụng nhất, công dụng mà nó đem lại rất tuyệt vời, không chỉ giúp giảm mỡ thừa, đem lại vóc dáng thon gọn mà còn giúp mờ dần vết rạn da.Gừng và rượu có tính cay, nóng có tác dụng tiêu mỡ dưới da bụng và nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Nghệ có tác dụng giúp trẻ háo làn da, đẹp da, xua tan những nếp rạn da, thâm đen, nếp nhăn chảy xệ ở bụng.

Việc kiên trì thoa hỗn hợp rượu gừng nghệ hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ đó, cách làm hỗn hợp rượu gừng nghệ vô cùng đơn giản, mẹ nên làm trước khi sinh tầm 2 tháng để sau sinh em bé có thể dùng luôn nha.

Nguyên liệu: 1 kg gừng, 3 lạng nghệ, 1.5 lít rượu trắng.

Cách làm: gừng nghệ đem rửa sạch, để ráo nước, sau đó đem giã nhuyễn hoặc có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhỏ ra. Sau đó đổ hỗn hợp vào rượu trắng. Cho hỗn hợp vào chai sạch, sau khoảng 1.5-2 tháng là có thể sử dụng được.

Mẹ nên massage hỗn hợp lên bụng sau khi tắm xong, thoa đều đặn 2 lần mỗi ngày, áp dụng trong khoảng 1  tháng các mẹ sẽ thấy vòng 2 của mình giảm đi đáng kể đó nha.

2. Chườm muối hạt to + ngải cứu

Cách sử dụng vô cùng đơn giản và nhanh gọn. Các mẹ dùng muối hạt to rang nóng lên sau đó đem chườm lên bụng và massage đều. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp với ngải cứu phơi khô để tăng thêm hiệu quả nha!

Nguyên liệu: muối hạt to, ngải cứu.

Cách làm: đem rang muối  hạt to cùng với ngải cứu cho nóng lên, đảo đều cho đến khi thấy lá ngải cứu săn khô lại, sau đó đổ hỗn hợp vào khăn bông mềm và chườm lên bụng. Duy trì đều đặn thường xuyên hàng ngày để nhanh chóng lấy lại vòng eo săn chắc không còn mỡ thừa nhé các mẹ!

3. Xông hơi:

Xông hơi không chỉ là phương pháp giúp mẹ đẹp da mà còn giúp mẹ thải độc, xua tan mỡ thừa. Phương pháp này được các chị em phụ nữ áp dụng khá phổ biến. Xông hơi giúp mạch máu giãn nở, máu lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng, stress, giúp lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ bã nhờn trên da, ngoài ra còn giúp mẹ giải quyết tình trạng thừa cân sau sinh.

4. Tập thể dụng nhẹ nhàng mỗi sáng

Phương pháp này sẽ nhanh chóng đem lại hiệu quả, bởi lẽ, mẹ sau sinh phải ngồi nhiều và ít vận động để chăm sóc em bé, chính điều này đã tạo điều kiện thuận lợi cho những lớp mỡ thừa hình thành. Vì thế, việc vận động mỗi sáng sẽ giúp ích cho chị em rất nhiều trong việc giảm cân đó nha!

5. Uống chè vằng

Chè vằng là cái tên quen thuộc, đem lại nhiều công dụng cho mẹ sau sinh như: nhiều sữa, sữa mát, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh. Ngoài ra, uống chè vằng còn giúp mẹ giảm mỡ bụng, giảm cân, giúp mẹ nhanh chóng sau sinh bụng nhỏ đi, lấy lại vóc dáng và thân hình thon gọn, giảm mỡ thừa ở bụng.

Mẹ nên uống chè vằng thường xuyên mỗi ngày để cảm nhận rõ hiệu quả.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng chè vằng để giảm cân, chè vằng không được áp dụng cho các đối tượng như: phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp và không nên uống khi đói bụng, không uống quá đặc.

Như vậy, bài viết ” Sau sinh bụng nhỏ“trên đã nêu cho mẹ một vài phương pháp giúp giảm mỡ bụng từ những nguyên liệu thiên nhiên an toàn và hiệu quả. Mẹ hãy áp dụng các phương pháp trên hàng ngày để mau chóng lấy lại tự tin, diện những bộ đồ body, khiến mọi người nể phục với vẻ đẹp “ mẹ 1 con đẹp mòn 2 con mắt” nha!