Ăn sung nhiều sữa

Sung là loại hoa quả đã quá quen thuộc với chúng ta rồi phải không? Là một loại quả bình dị nhưng đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe của con người như: nhuận tràng, cung cấp vitamin, canxi, chất xơ…và một công dụng nổi bật của quả sung mà ít người biết đến đó là lợi sữa. Trong bài viết này chúng ta hãy tìm hiểu về chủ đề: “ăn sung lợi sữa” nhé!

Từ xa xưa, sung vốn là loại quả dân giã, mọi người ngồi lại với nhau nói chuyện và ăn sung vừa để vui miệng vừa để tiếp nối câu chuyện, những đứa trẻ bất sung rồi xúm lại chia nhau từng quả…sung đem lại cho con người rất nhiều tác dụng, đặc biệt là với mẹ sau sinh:

Thành phần trong quả sung:

Sung cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, trong sung chứa nhiều dưỡng chất như: canxi, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, viatamin A, C, E, chất xơ, kẽm, sắt, chất chống oxy hóa, đạm, chất khoáng… có công dụng nhuận tràng, lợi tiêu hóa, lợi sữa

Công dụng lợi sữa của sung có như lời đồn?

Các thế hệ trước và các mẹ sau sinh rỉ tai nhau rằng ăn sung nhiều sữa, và khoa học cũng đã kiểm chứng điều này nên các mẹ có thể yên tâm về tác dụng của nó nhé! Theo đông Y, sung có vị ngọt, tính mát, khi kết hợp với các loại thực phẩm khác sẽ đem lại công dụng lợi sữa tuyệt vời. thường là kết hợp với móng heo. Tuy nhiên móng heo nếu ăn nhiều sẽ tích tụ nhiều chất béo gây ra hiện tượng tăng cân cho mẹ vì thế các mẹ có thể thay thế bằng thịt nạc, cá.

Các mẹ có thể ăn sung chín hoặc chế biến sung thành nhiều món ăn như: sung om cá, sung nấu canh thịt, sung kho, sung nộm tai heo, sung muối chua…những món ăn từ sung ăn rất ngon miệng, kích thích vị giác, mẹ ăn nhiều hơn, hấp thu tốt hơn, lợi cho tiêu hóa, giúp kích thích quá trình tạo sữa, giúp sữa thêm thơm ngon và sánh đặc hơn.

Đọc thêm
  Lá đinh lăng lợi sữa
  Cao chè vằng mua ở đâu uy tín nhất?

Những công dụng khác của sung đối với mẹ sau sinh:

Không chỉ nổi tiếng với công dụng lợi sữa mà quả sung còn có nhiều tác dụng với mẹ sau sinh

Có thể các mẹ chưa biết, để giúp sữa đặc hơn, có nhiều dưỡng chất hơn, các mẹ có thể tham khảo thêm những loại thức uống giúp lợi sữa, trong số đó có chè vằng. Tìm hiểu thêm về chè vằng
  • Trong quả sung có chứa chất xơ, giúp nhuận tràng, hỗ trợ hệ miễn dịch, tránh táo bón
  • Thành phần cacbonhydrate còn giúp phục hồi vết thương nhanh chóng, đặc biệt tốt với các mẹ sau sinh mổ
  • Sung giàu vitamin B tốt cho hệ thần kinh giúp mẹ đỡ được phần nào stress, hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, hỗ trợ trí não bé yêu phát triển, bé thông minh, tiêu hóa tốt
  • Sung cũng rất tốt cho những người mắc các vấn đề về khớp hay nhiệt miệng bởi tính mát và giàu canxi

Lưu ý khi sử dụng sung lợi sữa:

  • Mẹ không nên ăn quá nhiều các món từ sung trong thời gian dài, mẹ chỉ nên ăn 3-4 lần/1 tuần mà thôi
  • Mẹ không ăn sung khi đói bụng vì dễ gây xót ruột và đau bụng
  • Mẹ không nên ăn sung xanh nhiều vì sẽ gây táo bón, nếu ăn trực tiếp mẹ nên ăn sung chín sẽ đầy đủ dưỡng chất hơn
  • Mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa khác, tránh hiện tượng lạm dụng và nghĩ rằng ăn sung lợi sữa nên lãng quên các thực phẩm khác, khiến mẹ bị thiếu dinh dưỡng, cơ thể mệt mỏi, ít sữa cho bé bú

Như vậy qua bài viết trên chắc hẳn các mẹ đã tìm cho mình được đáp án là ăn sung có lợi sữa hay không? Câu trả lời là có, sung nằm trong nhóm những thực phẩm lợi sữa, tuy nhiên mẹ nên kết hợp ăn sung và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi khoa học…thì mới đạt được hiệu quả nhiều sữa như mong muốn nhé!

 

Tham khảo chè vằng lợi sữa

Chè vằng lợi sữa Vườn Dược Thảo
Theo đông y, cây chè vằng được sử dụng như một vị thuốc nam có tính hàn, giúp giải nhiệt, giảm nóng trong người, ngăn ngừa bốc hỏa, giúp ngủ ngon. Đặc biệt có tác dụng hiệu quả với phụ nữ sau sinhTheo nghiên cứu của tây y, trong cây chè vằng có các thành phần Ancaloid, Flavonoid và Glycoside. Trong đó:
  • Ancaloid: Theo Wikipedia, Ancaloid có tác động sinh học như: hạ huyết áp, chống ung thư, diệt khuẩn, an thần.
  • Flavonoid: Có tác dụng chống độc ở gan, giảm tổn thương cho gan đối với các chất độc được đưa vào cơ thể (CCl4, benzen, ethanol, CHCl3, quinin, novarsenol…). Có tác dụng chống viêm trên một số vùng niêm mạc. Đặc biệt Ancaloid và Flavonoid trong chè vằng kết hợp lại có hiệu quả rất lớn tới việc kích thích bài tiết sữa
  • Glycoside trong chè vằng khi được đưa vào cơ thể tạo ra các phản ứng sinh enzym có lợi cho tiêu hóa.
Chi tiết về công dụng của chè vằng, mời bạn tham khảo tại đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

About Vườn Dược Thảo

0984.722.327
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây

Những câu hỏi thường gặp về Chè vằng

Chè vằng là cây gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là jasminum subtriplinerve, là loại thực vật họ oliu. Chè vằng mọc hoang ở nhiều nơi đặc biệt là nơi đồi núi rậm rạp, chè vằng mọc thành bụi, thường bám leo vào thân các loại cây xung quanh mình để tạo lên tán lớn. Xem chi tiết về chè vằng

Cây chè vằng có tác dụng gì?

Chè vằng có tác dụng hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa giảm cân. Ngoài ra chè vằng còn nhiều công dụng khác nữa. Xem chi tiết tác dụng của chè vằng

Chè vằng sử dụng như nào?

Sử dụng chè vằng đúng cách cần quan trọng: loại sản phẩm, chất lượng sản phẩm, liều lượng sử dụng, đối tượng sử dụng phù hợp. Nếu không được sử dụng đúng cách sẽ mang tới tác hại không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Xem chi tiết cách sử dụng chè vằng

Chè vằng khô hay cao chè vằng tốt hơn?

Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm khác nhau. Tùy nhu cầu, mục đích sử dụng mà mỗi loại lại có ưu thế khác nhau. Nếu như chè khô thơm hơn thì cao chè vằng lại dễ sử dụng hơn mặc dù cả hai đều có hiệu quả như nhau. Chi tiết so sánh các sản phẩm chè vằng

Chè vằng Vườn Dược Thảo có tốt không?

Vườn Dược Thảo là thương hiệu lâu đời tại Việt Nam cung cấp sản phẩm chè vằng. Để biết thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo, vui lòng xem thêm về chè vằng Vườn Dược Thảo tại đây

Mua chè vằng ở đâu?

Bạn có thể mua chè vằng Vườn Dược Thảo trên toàn quốc. Chi tiết về phương thức mua hàng xem hướng dẫn mua chè vằng tại đây